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第七章 懒羊羊心态篇 美好生活源自健康心态（第3页）

国学大师季羡林生前对采访他的记者说，有一老友认为“吃得进，拉得出，睡得着，想得开”很重要，“而我则认为，最重要的是想得开。我

人生在世，要活得明白、活得痛快，就要想得开。受到冷落时要想得开，遭到嘲讽时要想得开，受了委屈时要想得开，遇到不平时要想得开，生了疾病时要想得开，丢了钱财时要想得开，碰到挫折时要想得开，有了灾祸时要想得开……想得开，是一种风采，是一种胸怀；想得开，是一种气派，是一种境界！

人在一生中，可能碰到很多不顺心的事，包括失去原来属于自己的东西。在这种时候，我们就要让自己想开些，对于无可挽回的事，就不必太在意。用精力去和不可避免的事情抗争，非要追求不可能的结果，就不能再有能力重获新生。

快乐是什么？快乐来源于”简单生活“。文明只是外在的依托，财富只是外在的荣光，真正的幸福来自于发现真实独特的自我，也就是坚持自己的生活原则，保持心灵的那份宁静，过自己想过的生活，你定会找到

快乐！

有一对国企职工下岗后，在早市上摆了个小摊，靠微薄的收入维持全家人的生活。他们没有了从前让人羡慕的工作，也没有了让人衣食无忧的工资、奖金，但他们依然生活得很幸福，很快乐。

夫妻俩过去爱跳舞，现在没钱进舞厅，就在自家的屋子里打开收录机转悠起来。男的喜欢钓鱼，女的喜欢养花。下岗后，依然能看到男的扛着渔竿去钓鱼，他们家阳台上的花依旧鲜艳夺目。

他俩下了岗，收入减少了许多，还乐个不停，邻居们都用惊异的目光看着他俩。

一天，记者去采访，男的说：“我们虽然无法改变目前的境况，但我们可以控制自己的心态。虽然下岗了，但生活是否幸福还是由我们自己说了算的。‘’女的说：“我们没有了工作，不能再没有快乐，如果连快乐都丢T，那还有什么活头？”

是的，幸福与否完全取决于你的心态，你想幸福，你随时都可以幸福，没有谁能够阻拦你。生命如同一朵花，花开总有花落时。既然人世间最宝贵的是生命，那么，我们应该如何度过这一生？聪明人都懂得享受生活，选择快乐。快乐是一辈子，痛苦也是一辈子，为什么不让自己活得更快乐一点呢？

人世间许多事情想不开，又有何用呢。世上的不平、不公、不尽如人意之事多了，都想不开，难道把人想死了不成。人生苦短，岁月匆匆，想不开无济于事，不如想得开笑逐颜开。想不开是自讨没趣、自寻烦恼、自我捆绑，是为自己树敌、替自己设障、跟自己过不去、使自己郁闷。

羊羊忠告

人生中每个人都能遇到很多很多的事情，有快乐的，有悲伤的，“烦”事要想得开，才会过得好！

康长寿是人类追求的生活目标。在生活实践中，人们积累了多种多样的养生方法、健身之道。然而，许多人却忽略了心态养生。常有

人感到精力不济，适应能力下降，疲劳、乏力、头痛、头晕以及腰酸背痛等，以为生病了，但经检查未发现身体有明显的器质性病变。很明显，是人体受到内外因素的超负荷作用，产生生理、心理失调与障碍所致。一个人心理状态的好坏直接影响身体的健康，不能随便生气，气滞则血淤。

有一个故事说的是大哲学家苏格拉底，他妻子脾气很不好，有一天来了一位朋友交谈时间很长，已进入深夜，他的妻子大骂，苏格拉底只是满不在乎的一笑。他妻子就用水当头浇去。苏格拉底又一笑说：“我早料到了，打雷后一定会下雨。‘’

这说明了苏格拉底对待矛盾的心态特别好。如果能以豁达的心胸对待一切，就能使自己发挥出潜力，渡过难关，使自己生活得更加稳定和幸福。心态能够成就一个人，心态也能够毁掉一个人。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。调整好心态，也就掌握了今天的一切。

心理因素同疾病与健康密不可分。不良的心态会影响身体各部分的生理机能，从而导致许多严重疾病。现代医学也认为，一切对人体健康不利的因素中，危害最大的是恶劣的心理状态。

有一位离休的局长找医生看病，医生跟他说：“老局长，您的脑出血真是白得的。‘’他不解，怎么是白得的呢？

事情是这样的，那天，他要去办事，找机关要车，结果，车晚到了5分钟，他很生气；再一看，来的车不是原来的奥迪，而是一辆桑塔纳，他更生气，结果一下子突发脑出血，还好抢救过来了。

医生跟那位局长说：“要是换了我，绝不会得脑出血。”

“为什么？”

“凡事要想开了呀。您现在退下来了，时间有的是，别说是晚了5分钟，晚10分钟也没什么关系，别说派一辆桑塔纳，就是夏利，我觉得也挺好。奥迪是给现任局长用了，您就不用着急了。还算万幸，您抢救及时，您要真死了，中国的局长多的是，中国统计人口也还是13亿人，一个也少不了，倒是您家少一口人是真的。‘’

牢骚太盛，动不动就生气、发火，什么都看不惯的人，享受不到心态好的人的那份快乐。健康不仅指身体要素，还有精神要素，两者相辅相成，缺一不可。一个人体弱多病，或重病缠身，生活质量就相对较差，给诸多方面带来不便。一个人思想颓废，或没有上进心，即使有一个好身体，也会感到精神空虚，给自己蒙上一层心理阴影。

羊羊忠告一……

健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，没有好的心态不会：有真正健康的身体。心态是健康、生命和人生的真正主人。做自己心i态的主人，你就拥有永远健康的人生。

羊半心光宝匣6：给心情放个假

天为生存而工作，在单位和家庭之间忙碌着，如此反复不断，再丰富多彩的生活也会被磨碎。当一个人感到”累“的时候，他的心情

一定比身体还”累“。现代社会的生活节奏日趋加快，竞争日趋激烈，压力也越来越大，往往使我们感觉活得好累好累，这种压力所带来的”累“是浮躁产生的重要根源。如果你在琐碎生活中徒劳地挣扎而甚感疲惫，那么给自己的心情放个假吧。当你想给自己的心情放个假时，笑一笑，松弛一下自己，放慢你的生活节奏，用心领略一下身边的风景吧！

“今天你捏了吗”、“心情不爽，去超市捏一捏”，这些口号频现各大网络论坛。还有人在博客里面写到：“不开心的时候去超市捏一捏，就会变开心了。每次去捏十几包方便面，捏起来咯嘴咯唬的，特爽！”

这些以在超市里面捏碎方便面和膨化食品等易碎品作为减压方式的人群被称为“捏捏族”。“心情不好的时候，就去超市捏捏方便面一时间，叫好者有之，痛骂者亦有之，更有无数跟风者纷纷效仿，催生了一个专门到大型超市虐待方便面、饮料类食品的”挫捏族

几乎每个超市都存在食品被“虐待”的现象。损坏的食品主要有饼干、方便面、蛋糕、速冻水饺等，还有各种罐装饮料被拧开瓶盖“放气”。一家超市的导购员称，在平常的工作中，经常遇到这样的情况。“一般是一些年轻人爱捏饼干，这样的饼干很难卖，只能配上赠品打折处理。”方便面专区的销售员说，她经常遇到年轻顾客拿起方便面揉捏，这些碎了的方便面没法销售，只好退回生产厂家。

部分顾客捏碎方便面、饼干，给可乐“放气”，到底是为了什么？在北京、广州、上海等经济发达地区都有这种“捏捏族”。他们多为年轻人，由于工作、生活压力大，于是来到超市以控碎方便面、给可乐“放气”等手段来发泄情绪、释放压力。一位“捏捏族”在其网上日志中写道：“每次去超市买东西都喜欢趁服务员不在的时候捏几包方便面。那声音，那手感，让我得到极大的满足。”而对于包装袋里充有气体的膨化食品，要“先用针扎一下，等气出了再捏下去，虽说麻烦点儿，但是重在享受那过程。”

心理专家表示，由于工作、生活压力大，一些年轻人有压力但又找不到正常的宣泄渠道，便用这种方式来缓解焦虑情绪。超市“捏捏族”表现出来的是一种明显的强迫行为，如果不注意，很可能发展成强迫症。专家建议，年轻白领如果有压力，最好以正常的社交途径来解决，虐待超市食品的减压方式并不可取。