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1987年12月19日,本泽马出生于法国里昂东部郊区的一个小城中。
童年时代,年仅8岁的本泽马在里昂地区的布龙-特拉永街区足球队踢球,在对阵里昂青年队的一场比赛攻入2球后,本泽马吸引了当地法甲豪门里昂足球俱乐部的注意。
据里昂俱乐部前主席圣克鲁斯表示,俱乐部其他高层曾试图签下这名年轻球员,但他拒绝了。后来,他与本泽马的父亲亲自交谈之后,决定让本泽马在里昂进行试训。通过考核后,本泽马正式加入里昂俱乐部的青训营学习足球。
进入里昂青训梯队后,本泽马凭借着自己的努力,不断提升水平。刚开始,他在里昂更高年龄段的梯队担任球童。因为在青训营品学兼优,本泽马被誉为一个“谦虚且有礼貌”的学员。
后来,本泽马征战U16青少年丙级联赛,一个赛季攻入38球。20042005赛季前,本泽马被提拔至里昂预备队,代表球队征战法国足球的第四级别联赛,尽管到半程才加入球队,但本泽马却代表球队攻入10球,帮助里昂预备队获得了联赛第二名。
0405赛季,凭借在预备队的出色表现,本泽马获得了一线队主教练勒冈的信任,正式进入里昂一线队。连续替补出场3次后,当年4月2日,在里昂1-0击败梅斯的比赛中,本泽马迎来了个人职业生涯的首次首发出场。赛季结束后,本泽马出场6次,帮助里昂连续第四次夺得法甲冠军。
200506赛季,里昂迎来了新帅霍利尔,本泽马需要重新证明自己为自己的出场机会而战,直到2005年10月2日,里昂在法甲击败雷恩的比赛中,本泽马才作为替补完成了赛季首秀。2005年12月6日,在欧冠里昂对阵罗森博格的比赛中,年仅17岁零352天的本泽马打入自己在欧冠的处子球,成为在欧冠中最年轻取得进球的法国人。
该赛季,本泽马代表一线队在联赛中出场13次,打入1球。各项赛事出场16次,打进4球并贡献5个助攻。
本泽马在200607赛季开始崭露头角,获得了更多出场的时间。该赛季,本泽马各项赛事出场27次,打进8球贡献5个助攻。帮助里昂取得了法甲六连冠和法国超级杯冠军。
进入新赛季后,马卢达、卡鲁、维尔托德等球员均离开俱乐部,本泽马坐稳球队主力前锋位置,并赢得了象征核心地位的10号球衣。在佩兰的带领下,本泽马在52场比赛中攻入31球,其中法甲联赛攻入20球夺得金靴,欧冠联赛攻入4球,联赛杯攻入1球,法国杯出场6次攻入6球,帮助里昂队夺得了队史首次双冠王。
2008年3月13日,本泽马与里昂队续约至2013年,成为了当时法国年薪最高的球员之一。由于该赛季表现出色,本泽马还被评为法甲MVP,入选联赛赛季最佳阵容。
200809赛季,里昂表现低迷,失去了榜首位置,从而无缘继续蝉联法甲冠军。这个赛季,本泽马在法甲联赛中攻入17球,位列射手榜第3名。各项赛事相加,本泽马代表里昂队出场47次打进23球。
2009年7月1日,本泽马以最高转会费4100万(3500万+体育表现相关的各种奖金)的身价加盟西甲豪门皇家马德里队,开启他职业生涯新的征程。7月9日,本泽马完成体检,正式加盟皇马并签约6年。
201011赛季,皇马迎来了新帅穆里尼奥,在魔力鸟的带领下,本泽马披上了象征主力前锋的9号球衣。上任后,穆里尼奥对媒体说:“本泽马必须明白,他非常有天赋,但这还不够,皇马需要的是一名活力四射的前锋,而不是无精打采的本泽马。”
11月下旬,由于伊瓜因受伤,本泽马终于迎来了证明自己的机会。在欧冠小组赛上,皇马4-0击败欧塞尔,本泽马上演帽子戏法。赛季结束后,本泽马各项赛事攻入26球,仅次于C罗成为队内第二得分手。
201112赛季,本泽马终于坐稳了皇马的主力前锋。2011年,本泽马获得了法国年度最佳球员。进入2012年后,本泽马依旧势不可挡。3月24日,本泽马在皇马对阵皇家社会的比赛中攻入2球,使他在西甲联赛中超越队史传奇齐达内,成为为皇马进球最多的法国球员。这个赛季,本泽马代表皇马各项赛事出场52次打进32球助攻16次。
201213赛季,西甲第二轮皇马对阵格拉纳达的比赛中,本泽马攻入全场唯一进球,这粒进球对于本泽马整个职业生涯具有里程碑意义,这是他第100个联赛进球,其中法甲43球,西甲57球。2012年12月18日,也就是生日的前一天,本泽马连续两年获得法国足球先生。
赛季结束后,本泽马打进11粒西甲联赛进球,各项赛事出场50次打进20粒进球。
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201314赛季,本泽马在各项赛事出场52次打进24球。
2014年8月6日,皇马与本泽马续约5年。整个赛季,本泽马代表皇马出战46次打进22球。
201516赛季,本泽马代表皇马在各项赛事出场36次打进28球。其中在西甲联赛中,本泽马出场27次打进24球,获得西甲银靴。
201617赛季,本泽马打进19球,帮助皇马夺得了西甲冠军和欧冠冠军。
2017年9月20日,皇马宣布与本泽马续约至2021年。201718赛季,他为球队出战47次,打进12球贡献11助攻。
5月26日进行的欧冠决赛中,本泽马断下了利物浦门将卡里乌斯的手抛球,帮助球队首开纪录,最终皇马3-1取胜,夺得欧冠3连冠,也是他们队史的第13座欧冠冠军奖杯。
201819赛季,这个赛季前,皇马队史最佳射手C罗转会意甲豪门尤文图斯,使得本泽马成为皇马新的进球者。201819赛季,本泽马在各项赛事中攻入30粒进球,成为球队队内最佳射手。赛季结束后,本泽马出场53次打进30球还有10次助攻。
201920赛季,本泽马在各项赛事攻入27球,再次成为队内最佳射手。
202021赛季,本泽马共计代表皇马出场46次打进30球助攻9次。
随着队魂拉莫斯转会大巴黎,本泽马被安切洛蒂提拔为皇马副队长。202122赛季,本泽马欧冠代表皇马出战12场,打进15个进球成为最佳射手,并当选欧冠最佳球员。在西甲联赛中,他出场32次打进27球赢得个人首座西甲金靴奖。
8月10日,欧洲超级杯上,本泽马攻入皇马生涯第324个进球,超越劳尔,成为皇马队史第二射手,仅次于C罗(450球),同时也是本泽马第4次夺得欧洲超级杯冠军,成为该项赛季夺冠次数最多的球员之一。同月,在欧足联在年度颁奖盛典上,本泽马当选为2021-2022赛季欧足联最佳男足运动员。
本泽马凭借在各赛事中的所取得的荣誉成绩,毫无悬念的获得2022年金球奖,生涯首次获此殊荣,成为法国第五位获得金球奖的球员。
202223赛季,2022世俱杯决赛中,本泽马传射建功,帮助皇马5-3击败利雅得新月,夺得世俱杯冠军,并以4粒进球超越阿内尔卡以及吉尼亚克的3球,成为世俱杯进球最多的法国球员。2月28日,国际足联官方公布了2022年度男足最佳十一人名单,本泽马首次入选FIFA年度最佳阵容。
2023年6月4日,皇家马德里足球俱乐部官方宣布,本泽马合同到期,自由身离队。
2023年6月,本泽马加盟沙特联冠军吉达联合,签约至2026年。
国家队方面,本泽马出场97场比赛打进37个进球。
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