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第一百一十一章 军体拳（第1页）

说完，叶天低下头，看了看已经被勾起好奇心的人群一眼，接着说道：”下面，我就说说军体拳的特点：军体拳套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演，很适合用来装逼，而且不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习，这也是我要教你们军体拳的重大原因之一。

还有就是军体拳分三套，每一套都有独特的用处，我先说说第一套。

第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。

说到这，叶天停了下来，环视了人群一眼，发现不少文文弱弱的学生，指着其中一名学生说道：“就像那位同学一样，一眼看去，就知道是那些不锻炼，只知道埋头苦读的学生，身体素质甚至没有一个中学生好，那么我教你们军体拳，只要认真学好第一套，我敢打包票，你们1身体素质一定会出现有质的提升。”

说到这，叶天又看了其他学生一眼，继续说道：“接下来说第二套”第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。“说完，叶天没有任何停顿，把第三套也说了出来：”第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。“说完，叶天跳下高台，对已经进入状态的人群说道：”好了，光说不练没用，下面，我亲自示范，大家仔细看。“话音一落，叶天猛喝一声：”预备！“然后迅速立正，在立正基础体稍向右转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，使体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺胸，目视前方。

做好准备动作后，叶天又喝了一声：”弓步冲拳！“喊完，叶天右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。

形成左弓步后，叶天左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。

”这是穿喉踢弹！“”然后是马步横打。“只见叶天右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。

58s，X

”内拨上勾“右转身成弓步，同时右臂内拨，左臂后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。

”交叉侧踹“右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。

”外拨横勾“左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高。

”反击勾踢“左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错；右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向下。

”反身别臂“右转身，右脚尖外摆并猛力下踏，上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌屈肘下压，两小臂略平置于腹前。

”虚步砍肋“收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌约距20厘米。

”弹裆顶肘“两掌变拳收于腰间。掌心向上，左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦真，猛力向前弹踢平迅速收回；右脚落地成弓步，同时右臂置于左胸前，两手合力将右肘向前推顶，右大小臂夹紧略平，掌心向下。

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随着一套套军体拳的打出，叶天的速度越来越快，到了最后，甚至出现了残影。

不知道过了多久，叶天动作忽然一收，左转身，右脚靠拢，成立正姿势。

缓缓叹了一口气，叶天抬起头，微微一笑，对一脸惊愣的众人说道：”怎么样？听或者看明白了吗？“