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习惯篇 好成绩99来自好习惯（第1页）

同一个班的同学，为什么有的同学学习效果比较好，有的学习效果差呢?这里面除智商外，还和学习习惯有关。智商的高低主要是先天因素决定的，而良好的学习习惯可以从后天培养。

好习惯胜过好脑筋

给自己制订学习目标

1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾之中，在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个34岁的女人涉水下到太平洋中，开始向加州海岸游过去。要是成功了，她就是第一个游过这条海峡的妇女，这名妇女叫费罗伦丝·查德威克。在此之前，她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。

那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾很大，她连护送她的船都几乎看不到。时间一小时一小时过去，千千万万人在电视前看着。有几次，鲨鱼靠近了她，被人开枪吓跑。她仍然在游。在以往这类渡海游泳中她最大的问题不是疲劳，而是刺骨的水温。

15个小时之后，她很累，浑身冻得发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上，他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。

几十分钟之后——从她出发算起15个小时零55分钟之后，人们把她拉上船。又过了一个小时，她渐渐觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击。她不假思索地对记者说：“说实在的，我不是为了自己找借口，如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。”

人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里!后来她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标！

目标是什么?是梦想、是希望、是动力、是成功的标尺。有一些研究表明，完成同样的学习任务，如果学习者学习目标明确比没有目标可以节省60％的时间。

我们周围有不少同学，把学习当作一种被动的“差事”。每天该上课时上课，该做作业做作业，老师让背多少单词就背多少，让写几道题就写几道题。这种看似听话的好学生，学习成绩一般也不错，但是却很难有进一步的提高，也很难达到优异的程度。还有部分同学，学习完全失去自觉性，常常产生厌学情绪，把每一天的学习都变成一种负担。这些都是学习上缺乏目标的表现。

真正在学习上表现得特别出色的学生，一般情况下，他们都为自己设定了明确的学习目标，并在目标的指引下努力学习，最终取得了优异的成绩。

《我的高考我的分》的作者，北京大学法学学士姚俊宇，在总结自己的经验时说：

我在中学时代的最大理想就是考进北大，为此，自己“想当然”地搜集了许多有关北大的资料。包括北大的历史、北大的成就、北大老师的轶事，甚至于北大校园里拆除一栋旧楼房的小新闻，我都关注。高三时，买了很多北大的明信片，每一张都有北大的风景。什么时候学习累了，只要一看见图片上美丽的北大，想像一下现实中北大的美好，一下子就来了精神。就这样，在考入北京大学这个理想的召唤下，我终于克服了重重困难，踏入了美丽的燕园。

记得我的同桌更神奇，他的理想是考入复旦大学。他把“杀入复旦”的纸条贴在自己的床头，贴在自己的课桌上，贴在他自己可以轻易看见的任何地方。每天睡觉和起床前都要振臂高喊几声“杀入复旦”。当时大家都笑他傻了，可他就是凭着这股傻劲，实现了自己的理想。

可见，理想是如此神奇的一个东西，你必须相信它，把它放在心里，然后，为了它而努力，持之以恒，永不放弃。这样一天、两天、三天，一个月、两个月、三个月……一直坚持下去，这个理想自然能够实现。

那么，哪些方法可以帮助我们科学地制订自己的学习目标呢?同学们可以参考以下两种做法：

方法一：自我比较法。比如，自己以往的数学成绩都是70分，希望通过努力，这个学期期末考试能拿到90分的成绩；自己以往在班里排30名，这学期的目标是把名次提前到第20名。这些都是用自我比较的方法来设定目标。通过跟自己的以往比较，能明显发现自己的进步，就能在学习中找到成就感。

同学们要注意，设定自我比较的目标，要有一定的梯级。希望期末成绩从原来的70分提高到90分，这个目标可以分成几步来实现：第一次单元考提高到75分以上，期中考试提高到80分以上。这样，把长期的大目标分解成中期和短期的小目标，把目标变成一把攀登的梯子，我们才可以沿着楼梯一步一步攀登。

方法二：他人参照法。所谓他人参照法，就是在学习上为自己找一个竞争对手，作为自己的“追”“赶”“超”目标。俗话说：下棋找高手。有了一个势均力敌的“对手”，自己也能在竞争的激励下，不断取得新的进步。

学习目标要适当，不能定得太高或太低。目标太高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；目标太低了，无需努力就能达到，不利于进步。同学们要仔细分析自己的学习现状，根据自己的实际情况，制定出经过努力能够达到的目标。

每当新学期开始，给自己订立学习目标是个很好的举措，因为学习上如果没有目标，就如航海时没有灯塔，很容易迷失了方向。朝着目标努力、奋斗，再艰巨的任务，再坎坷的道路也阻挡不了我们前进的步伐。

有计划地学习轻松又高效

鹏鹏以某省高考理科第三名的优异成绩，考取了清华大学。在高中的三年学习中，鹏鹏十分重视课后复习。每天放学回家，他不像其他同学那样，急于去完成繁重的作业，而是先回忆一遍老师一天所讲的课程，看看自己记住了哪些、理解了哪些、掌握了哪些。再打开书和笔记，有针对性地复习一遍，直到把问题弄懂了，把书上的东西变成自己的知识，然后才认真地做作业。就这样，鹏鹏每天晚上都要把当天所学的新知识系统地复习一遍，力求理解每一个知识点，不留下任何一个知识盲点，并且还要将新知识与过去学的老知识衔接起来，形成完整的知识体系，真正做到学懂、学通、学透。

鹏鹏说，学习一定要有计划。他每天早上一醒来，就会想这一天有哪些事情要做、哪些章节要看、哪些习题要写。把每一天都计划好，这一天就按照自己的计划去严格地执行。每一天给自己合理规划，每一周、每一月都是如此，这样就能高效率地学习和生活。因此，每当面临考试时，他一点也不急，因为所学的知识都已经深深地印在他脑子里了。

计划对于一个人的学习起着至关重要的作用。古人云，凡事预则立，不预则废。常言说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。军事家每场战役前，都要制订几套作战方案，企业家也会在打响某一品牌前，做好一系列的市场营销计划。在学习中，学会制订计划，其意义是很大的，它是实现目标的必由之路。

在制订计划时要注意以下几点：

1．考虑周全

在制订学习计划时，考虑周全是一个计划能否长期保质保量的基础，必须将学习与其他各项活动统筹安排。首先，留出时间锻炼身体。好身体是高效率学习的基础，没有人能够坚持长时间高强度的学习而保持很高的效率，所以娱乐和锻炼的时间也非常重要，一般情况下，每天安排一个小时就可以了。另外，安排出机动时间也很重要。在计划执行之中，会有可能出现突发事件，你的计划就要考虑到这个情况，以免导致任务无法完成，久而久之，使自己放弃执行计划。

2．计划内容需要与学习相结合

针对每门课的弱势项目制订提高的计划，如果由于作文缺乏材料而导致分数不理想，就给自己规定每学期必须摘抄精美的句子的数量，而且要背熟，甚至可细分到每天需要摘抄多少句；数学中如果是公理、定理和公式记不牢而导致出错，就规定每天要记多少个公式，如果是因为解题思路不对导致题目不会做，就规定自己每天必须完成的做题数量，来揣摩解题思路。

3．制订计划，各科要均衡安排

均衡强调两点：一是弱项和强项之间的均衡，在重点提高弱项的同时还要兼顾对强项的保持，否则弱项提高以后强项很可能变成弱项了；二是科目之间的均衡，除了不偏废某个科目外，需要强调的是每天、每周、每月的计划中必须要有几个科目齐头并进。如果一天只安排数学某方面弱项的提高，接下来一天学习语文、一天学习英语，那么等一个周期转过来之后，靠前面学的科目在脑中就所剩无几了，所以建议任何长、短期计划应该覆盖三科左右，这样轮回的周期比较短，不会出现学了后面忘掉前面的现象。

4．长期和短期计划相结合

学习计划，既要有短期计划，又要有长期计划，而且计划不是一成不变的，还要根据实际情况来不断补充和更正。每天、每周、每月对所要做的事制订一个计划，这是短期计划，这种计划实施的时间不是很长，又有一定的灵活性，应引起重视。半个学期或一个学期的计划可视作长期计划，其中目标的成分多一些。譬如，在这个学期里，数学的学习要完成一本同步的参考书，从而使成绩提高10分以上……