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第3章 修炼从健康中享受快乐（第1页）

如果你热爱身体，热爱自己，懂得自我珍重，你就可以赶走那些困扰你的不良情绪，就可以精神振奋，就可以拥有健康的体魄，享受健康带给你的欢乐和幸福。

如何热爱身体生命

保证身体健康是人类生命的巨大工程，它需要具有生命

全程的最佳设计，将人生存的健康调整到一流状态。

我们经常可以看到一些人，他们年龄还不到四十岁，但

看起来都显得老态龙钟，精神憔悴，他们开始工作、创立事

业时也有着巨大的资本，比如强健的体魄、雄壮的体格和智

慧的脑力。但是，他们在功成名就，有一定的经济实力就不

会去追求成功，过起了花天酒地的生活，久而久之，引发许

许多多的病症，将原有的资本挥霍得一干二净，最后成为一

个失败者，再也无法显示伟大的力量。

还有不少人，由于日趋紧张的生存环境和竞争意识，迫

使他们付出高额的健康成本来适应生存的需要，他们于是终

日东奔西走，忙忙碌碌，日夜工作不注意积蓄自己的体力和

脑力资本，不注意保持自己强健的身体，操劳过度，使自己

的年龄正处于黄金阶段，事业处于巅峰时期，却大病缠身，

卧床不起，最后病逝。比如我国历史上的宰相诸葛亮，日本

前首相小渊惠三，都是由于不顾惜自己的身体，过度劳累而

英年早逝的典型例子。

不管是诸葛亮，还是小渊惠三，他们的那种“鞠躬尽瘁，死而后已”的敬业精神，固然值得我们敬仰。但是，如果只顾讲命工作而赔上了自己的健康，生命中的光和热还没有全部发挥出来，过早地离开人世，这就有点得不偿失了。

所以，人生存在世间，健康是第一位的。保住身体的健

康，你才有资格谈将来。健康离我们并不遥远，只要你热爱

自己，热爱身体，你不忽视健康，你就可以得到它！

我也是很珍惜生命的人，我的办公桌前就贴着——健康

才是事业成功的第一资本。让我时刻记住只有身体健康，我

才有资本把事业干得更大。所以我经常要求自己为了身体健

康而去做一些对身体有益的事。以下就是我结合自己的要求

向你提出的３点建议：

第一，到医院定期检查。今天的医学十分发达，各种仪

器能探测出潜伏在我们身体内的疾病，只要我们定期检查身体，就会提前发现问题。

第二，有效地节制欲望。在社会上生存，和各种人打交

道就难免应酬，而应酬时要有所节制，不能想怎么做就怎么

做，酒、色、财、气、赌等陷阱，更不能跌入其中，否则伤

身环体，害人害己。

第三，忙中偷闲做运动。生活的快节奏，让我们感到疲

于应付，你不妨每天根据自己的时间，场所，做一些适量的

运动。生命在于运动嘛！只要你长期坚持，就能锻炼出一副

强壮的体魄，就有了生存的资本。

随着科技的进步，医术的发展，现代人对于健康的观念

也发生了变化。健康，我们不能只把它理解为没有疾病，在