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番茄:生津止渴、健胃消食,富含维生素C,有助于提高免疫力。
菠菜:解热毒、利肠胃,富含铁元素,有助于补血。
白菜:清热除烦、通利肠胃,富含维生素C和纤维素,有助于促进消化和预防感冒。
胡萝卜:益肝明目、健脾宽中,富含维生素A和纤维素,有助于保护视力和消化。
洋葱:健胃顺气、降压降脂,富含硫化合物和维生素C,有助于降低血压和预防心血管疾病。
香椿:去风利湿、止血止痛,富含蛋白质、维生素C和钙元素,有助于提高免疫力。
苦瓜:祛暑涤热、明目,富含维生素C和矿物质,有助于清热解毒。
甘蓝:清利湿热、散结止痛,富含维生素C和纤维素,有助于预防癌症。
旱芹:清热平肝、去风利水,富含膳食纤维和维生素C,有助于清热解毒。
黄瓜:清热利水、利咽,富含维生素C和纤维素,有助于促进消化和预防感冒。
香菇:扶正补虚、健脾开胃,富含多糖和蛋白质,有助于提高免疫力和预防癌症。
冬瓜:利水消痰、清热,富含维生素C和纤维素,有助于促进代谢和减肥。
西葫芦:除烦止渴、润肺,富含维生素A和纤维素,有助于保护视力和消化。
西兰花:养胃活血、疏肝,富含膳食纤维和维生素C,有助于预防癌症。
丝瓜:清热化痰、凉血,富含维生素C和矿物质,有助于清热解毒。
茼蒿:和脾胃、消痰饮、安心神,富含膳食纤维和维生素C,有助于促进消化和预防感冒。
茄子:清热、活血,富含维生素C和纤维素,有助于降低血压和预防心血管疾病。
藕:清热生津、凉血散瘀,富含淀粉和维生素B族等,有助于补血。
南瓜:补中气、和脾胃,富含胡萝卜素和矿物质等,有助于提高免疫力。
白萝卜:消积导滞、清热化痰,富含维生素C和纤维素等,有助于促进消化和预防感冒。
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