手机浏览器扫描二维码访问
第118章 健身（第1页）
许安乐与方淮走进健身房，左右看了看。
健身房里并没有人。
他从来没有来过健身房，也不知道从哪个项目做起。
方淮见他站在原地不动，走到放哑铃的地方，弯腰拿起两个哑铃。
“安乐，我们先来做15次，四组斜哑铃卧推吧。”
“什么意思？”
许安乐听不懂这专业术语。
方淮笑了笑：“安乐，你跟着我的动作来就可以。”
“行。”
许安乐看着他的动作，走到一旁，弯腰拿起两个哑铃，举了起来。
好轻。
这能练什么？
于是，放下手里的两个哑铃，看着一排的哑铃，挑了两个适中的举了起来。
学着方淮的动作，开始做上斜哑铃卧推。
方淮做着上斜哑铃卧推，偏头看向一旁的许安乐。
见他拿着比他大好几倍的哑铃在举。
锻炼那么久，似乎还很轻松的模样。
“……”
这力气大的是不是有点过分?
不过转念一想，是许安乐的话，也合理。
许安乐做完4组，15次上斜哑铃卧推，看向方淮，问道：
“方淮，下一个项目是什么？”
方淮指着几个器械，说道：“平板哑铃卧推，器械推胸，蝴蝶机夹胸……”
许安乐按照方淮说的，跟着方淮训练。
一整套流程下来，只是额头冒了点点薄汗。
而方淮大汗淋漓，背后的衣服都湿透了。
方淮拿着白色毛巾擦拭额头与脖颈上的汗水。
看着许安乐，见他脸上都没有多少红晕，惊讶道：
“安乐，你不累吗？”
许安乐提了提衣领：“还好，就是有点热，没有特别累。”
方淮：“……”
他其实就是来玩玩？不是来训练的吧?
许安乐拨了拨额前微湿的刘海。
“还需要练什么吗？”
方淮摇了摇头：“我觉得你根本不需要练，你身上的肌肉已经很紧实，练多了反倒不好看。”
霍少的闪婚暖妻
陆家有两个女儿，小女儿是天上的月亮，大女儿是阴沟里的死狗。陆妈你长得不如你妹妹，脑子不如你妹妹，身材不如你妹妹，运气不如你妹妹，你有什么资格过得好，有什么资格幸福？陆微言姐姐，你的钱是我的房子是我的，你男朋友也是我的。你就安心地当又穷又没人要的老处女吧。陆一语凭什么？我也肤白貌美大长腿好么？分分钟能找个男人嫁了。陆一语的男友被她亲妹妹抢了，她的建筑设计图被她妈妈转手卖了。就在她因偷卖设计图面临坐牢时，一个她从未敢肖想且权势涛天男人出现了。霍予沉看了看手表，还有半个小时民政局关门，你知道该怎么做。...
未来天王
末世时期战死的老军团长，重生为末世结束五百年后的新世纪小鲜肉（？） 每当我脑子里响起BGM的时候，就觉得自己无所畏惧。方召。 ...
你好，King先生
云想想上辈子是个风风光光的大明星。 这辈子她想要做个兢兢业业的好演员。 爱惜羽毛，宁缺毋滥，不靠粉丝数量说话，作品才是底气。脚踏实地的靠自己一步步迈向...
龙王殿
化神境修士陈默，与小师妹双双陨落后，竟然重回地球的高三时代？！前世初恋，陈默不屑一顾。前世敌人，陈默一拳打爆。前世你看我不起？今世我让你望尘莫及！...
龙王传说
心潮澎湃，无限幻想，迎风挥击千层浪，少年不败热血！...
全职法师
一觉醒来，世界大变。熟悉的高中传授的是魔法，告诉大家要成为一名出色的魔法师。居住的都市之外游荡着袭击人类的魔物妖兽，虎视眈眈。崇尚科学的世界变成了崇尚魔法，偏偏有着一样以学渣看待自己的老师，一样目光异样的同学，一样社会底层挣扎的爸爸，一样纯美却不能走路的非血缘妹妹不过，莫凡发现绝大多数人都只能够主修一系魔法，自己却是全系全能法师！...