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球员和教练陆续到来,在进行了热身之后,开始了今天的队内训练,今天的训练主要还是技战术方面的训练,要对接下来的第二轮比赛做准备。
马刺第二轮的对手还没有完全的确定,勇士和掘金的第六场比赛将会在今天晚上进行,不过以勇士现在的状态,外界普遍看好勇士晋级。
季后赛首轮的一些状况是之前人们没有预料到的,比如雷霆的拉塞尔-威斯布鲁克受伤报销,这意味着雷霆在后面的季后赛会打得非常艰难,又比如勇士对阵掘金时展现出来的实力。
勇士的进打得非常出色,防守拼的也很凶,当然,最让人印象深刻的还是几名主力球员出色的投篮能力,尤其是库里和汤普森两人,手感火热。
马刺教练组也认为勇士会是晋级一方,所以今天的队内训练,会先做一些战术方面的训练。
李杨跟着完成了队内技战术训练,当波波维奇宣布球员自由训练后,李杨便立即找上了奇普-英格兰德。
英格兰德是联盟最出色的投篮教练,他自己的投篮非常出色,不过他在NBA的名气主要是帮助很多的NBA球员提升了投篮,比如联盟有名的射手史蒂夫-科尔,就曾经是英格兰德的球迷,也专门的向英格兰德学习过投篮。
英格兰德在马刺的这些年里,帮助许多马刺球员提升了投篮,在他的指导下,帕克现在有了一手相对稳定的中距离,而且已经开发出了底角三分。
邓肯的罚球比刚进联盟时好很多,这两个赛季,中距离投篮也更加稳定,马刺球队的罚球率也都提升了不少。
近两年来,英格兰德的任务主要是帮助球队的年轻球员提升投篮。
伦纳德的外线投篮命中率从大学场均只有百分之二十几,提升到了现在接近百分之四十。
格林的三分球越来越稳定,本赛季成为了马刺外线重要的得分手,三分线外最可靠的投篮点之一。
这些都和英格兰德的教导分不开,近几年,有不少球队重金想要将英格兰德挖走,不过都没能成功。
李杨这时候倒是有些庆幸,如果英格兰德被挖走,他恐怕就没有机会向对方请教了。
“杨,我和POP本来是准备在夏天对你进行投篮方面的训练,没想到你已经等不及了。”听到李杨要自己指导投篮,英格兰德也没有太多意外,笑着说道。
正好这时候,负责指导新人的助教福西尔也在,李杨便开始向两人说出自己的想法。
“你的想法不错,如果你能够在场上投篮,哪怕只擅长一个点的投篮,都能够给球队带来更大的帮助。”
英格兰德点了点头说道,“走吧,杨,让我来看看你的投篮。”
李杨一边同着英格兰德走向场上,一边开始就自己的疑惑向英格兰德提问。对于李杨的疑问,英格兰德并没有马上的回答,而是先让李杨用两种方式投篮给他看。
李杨先是罚了二十个球,然后又跳投了二十个球,和之前他自己训练一样,罚球的命中率相对稳定,但是跳投却没那么稳定了,李杨跳投了二十个球,只投中九个。
“好了,杨!”英格兰德示意李杨不要再投,然后对着李杨说道:“杨,知道为什么一直以来我并没有对你的投篮进行指导吗?”
李杨摇了摇头,这的确是他心里的一个疑惑,按理说自己的投篮这么差,波波维奇应该很看不下去呀。
“首先,你的罚球并没有问题,你的罚球姿势很连贯,手形和发力都没有问题,我不需要去纠正,你要做的就是多加练习。”
英格兰德开始向李杨解释,他之所以之前没有去指导李杨的罚球,是认为李杨的罚球没问题,命中率之所以不够高,一是练的少,另一个是手腕柔和度不够。
因为之前李杨一直在进行运球和上篮方面的练习,英格兰德认为这样的训练对于手腕的柔和训练很有帮助,再加上李杨的罚球命中率在稳步提升,所以没有对李杨进行单独的投篮训练。
而且李杨之前一直在练上肢力量,英格兰德认为这在一定程度上会影响投篮的稳定性,在那种时候,并不是太适合进行针对性的投篮训练。
在解释完这些之后,英格兰德开始和李杨讨论关于他跳投的问题。
“出手太快了?”听到英格兰德说出自己跳投方面的问题后,李杨有些惊讶,一般人都说出手速度太慢,怎么英格兰德反而说自己出手太快了呢。
“杨,我知道你在想什么,对于很多人来说,需要提升出手速度,因为这样能够更好的躲避防守,但是对于你来说,现在出手速度太快了,这让你的投篮很不稳定。”
英格兰德说着,从李杨的手里拿过球,然后举着球开始往上跳,脚尖刚离开地面不久,他就将球推了出去。
投完之后,英格兰德转过头对李杨说道:“你现在的投篮姿势大概是这样的,但是,事实上你能够跳得更高,当你的篮球投出去之后,你依然在往上升。”
“这让你的投篮节奏非常奇怪,这样的节奏并不适应这具身体,看起来像是还没有抱好球就已经出手了,力道也受到了影响。”
不适应这具身体?听到英格兰德的话后,李杨心里一动,他大概有些明白英格兰德的意思了。
这具身体之前的投篮是很差的,而且练的也不多,所以当李杨投篮时,他习惯性的将前世的投篮感觉和节奏带上。
罚球时当然没有问题,因为节奏本来就偏慢,李杨又习惯于罚球的时候瞄一眼篮筐,所以出手节奏的影响基本可以忽略。
但是在跳投上,因为自己以前的身体素质并不怎么样,跳的不算很高,所以有意识的练习出手速度比较快,而在这具身体上按照前世的节奏来投篮,就会造成英格兰德之前所说的那般节奏看起来很奇怪。
这时候,李杨看向英格兰德的眼神可就不一样了,联盟最好的投篮教练,果然不是盖的。
虽然李杨还没有实践,但是这一推想,李杨就知道,对方说的应该是八九不离十,仅仅认真的观察了自己一小会的投篮,就能够找出问题,英格兰德在投篮指导方面的造诣,的确不是一般的人可以比的。
“那我应该如何做?”在点头表示认可英格兰德指出的问题后,李杨立即问道,现在问题是指出来了,但如何改正过来,提高投篮的稳定性,这才是李杨更关心的。
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