甜梦文库

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 体测报告（第2页）

这些东西都是周易以前没想到的，但在体检中全都经历过的。

而现在巴特莱特要比较的就是周易在刚刚入队时体检的结果和现在体检的结果。

短短八个月时间，周易的心率有明显变化，无论是在运动时还是在休息时，他的心率都比以前变慢了。

而这是体能的重要指标。

简单来说，人体在进行剧烈运动的时候，代谢率会急剧增加，心脏将不得不动用储备力，通过增加每分钟心搏出量来满足机体代谢率增加的需求。所谓每分钟心搏出量也就是心脏一侧心室收缩膨出一次射出的血量。

而血液是负责给全身器官、组织供氧的，所以每分钟心搏出量也可以理解为一个人每次心跳时的输出能量。

汽车发动机活塞每次*所做的功，就类似于人类的每分心搏出量。

发动机的功率越高，动力越做，人心搏出量越多，输出能量就越大，于是运动能力就越出色。

在运动的时候，和不运动时的安静状态相比，每分钟心输出量将增加四到六倍甚至更多。

一般来说，普通人在剧烈运动的时候，会通过加快心率来增加心输出量，这也是为什么普通人在剧烈运动的时候会感到心跳很快。因为心脏不加速收缩膨胀，就没办法增加供氧量。

正常的时候心脏每次起搏的时候的出血量是大约七十到八十毫升，运动时每期博出量增加数倍之后，心脏将承受巨大的负荷。所以未经专业训练的普通人不能长时间保持这种高负荷的运动，容易导致心脏骤停等意外情况，严重的话会猝死。

不过心脏是可以通过训练来改变的。

长期的高负荷耐力训练，心脏的心腔扩大及心室壁增厚。心率也会降低。

球员在训练和比赛时一直处于交感神经兴奋状态——交感神经的活动主要保证人体紧张状态时的生理需要——同时反射性引起迷走神经张力持续性增高——迷走神经支配心脏等器官的感觉、运动以及腺体的分泌。

心率减慢对于运动的好处是可以减少心肌的耗氧量，毕竟心脏起搏也是需要氧气供应能量的。如果心跳太快了，就会消耗掉更多的能量和氧气。这样供应到身体其他部位的能量就少了。这就是为什么要让心率变慢的原因。

心率变慢，心肌耗氧量减少。同时使舒张期延长，增加舒张期冠脉的灌注时间，增加心肌的氧气供应。

有数据统计，职业球员的心率普遍都要比普通人低，他们在安静或者睡眠时的心率是每分钟四十次，这不是特殊现象。

所以从心率就可以看得出来一个球员的运动水平。

周易的心率变化说明他的运动能力增强了，或者具体来说是耐力增加了。因为心率变慢基本上都和耐力运动有关。

这其实是很正常的，任何人经过系统科学的训练。都可以降低心率，这是人体自我调节的一种体现。

不过有些人的自我调节适应能力比较强，而有些人比较差。

现在周易的两份体检报告摆在克洛普和巴特莱特两个人面前，他们发现周易在体能方面的进步还是挺大的。

要知道，在八个月前，周易还是一个从未接受过专业系统体能训练的业余菜鸟，而八个月之后，他的体能状况已经大大改善了。这种改善的幅度超过了周易的肌肉力量——两次体检里也有肌肉力量的检查，这方面周易的进步就比较小了。

这说明周易是一个在体能方面有很大潜力可以挖的人。

这对于克洛普来说是一件好事儿，让他对于周易的前途更看好了。

因为他心目中的周易的未来。所有能力都是建立在充沛的体能基础上的。

无论是周易的踢球风格，还是克洛普自己所执教的多特蒙德，都要求有大量的体能支撑。

如果周易是一个无论怎么训练。体能增加都比较缓慢，并不以体能见长的球员，那克洛普对于周易的评价就要下调，当初自己亲自拍板买他的决定也可能就是错误的。

虽然俱乐部并不会有什么太大的损失，并不是每个青年球员都能最终成才。但在看过周易的天赋之后，如果他没能最终成才，克洛普会很遗憾。因为周易那样的天赋，并不是随便什么天才球员都能有的……

这世界上中场球员千千万，世界级中场组织者也并非寥寥无几。可是能够像哈维那样踢球的只有哈维他自己。

※※※

“他的力量训练就按照全队的平均标准来吧，不需要额外增加了。”克洛普开始对整个体能教练组说。其实主要是对负责力量训练的旺勒说的。

旺勒点点头：“好的。反正那小子再怎么训练也不可能变成我这样的健美先生，他的肌肉类型不同。也许那小子是马拉松选手。”

一般来说，长跑运动员、马拉松运动员，很少会看到健壮的肌肉狂魔，他们往往都身材削瘦，手脚细长干枯，肌肉看起来并不多，但往往耐力却非常好。尤其是肯尼亚的那些长跑运动员们，一个个看起来就跟营养不良一样，却可以称霸长跑届。这肯定不是因为肯尼亚人都普遍缺乏营养……

“但对于他的体能训练，我们可以有更多的要求。”克洛普转向巴特莱特。

“没问题。在体能方面，我认为周易算是天赋型球员。”巴特莱特说道。

天赋运动员比普通运动员来说，能够维持较高的训练强度，并且完成较大的训练量。因为他们的恢复周期比普通运动员要短。

随后，在克洛普和体能教练组的讨论中，属于周易个人的体能训练计划就这么出炉了。（未完待续。）