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前言（第1页）

工作可以很轻松工作是一个人立足生存不可或缺的手段，工作是一个人能力高低的最重要的体现，工作是衡量一个人成功与否的一个重要标杆，工作是一个人社会地位的一个重要符号……总之，工作是一个人一生最重要的事情。

当今社会，越来越快的工作节奏，打破了我们原有的生活节奏，也渐渐夺走了生活本身应有的快乐与舒适。生活的快节奏使我们的工作压力越来越大，许多人对待工作几乎到了奋不顾身的地步，也促使着他们不得不去拼命工作，加班加点更是他们的家常便饭。他们的心理压力也不断地在攀升，或担心自己业务没有进展，或担心业绩搞不上去，或担心在竞争中处于下风……导致他们出现紧张焦虑、烦躁不安、容易发火、情绪低落、反应迟钝、记忆力下降等心理反应。

曾有一项专业调查显示：有61%的白领经常感到“心累”，他们的压力主要来自工作，占489%。白领精英们承受的心理压力远远超过一般人，比如，所做的工作不是兴趣所在、对自己要求过高、心理承受力跟不上、老板把过大的压力转嫁给员工等因素，都会使他们遭受很大的挫败感，工作起来感到力不从心。

面对众多工作，不少人往往无所适从，有时终日忙得脚打后脑勺，却仍然无法从繁重的工作中解放出来。为什么同样一项工作，别的同事完成得又快又好，而你却像一只蜗牛一般？你是不是责任心很强，每时每刻都紧绷着工作的弦，不敢松懈，“心累”常常挂在你嘴边？你是不是总觉得自己情绪低落、缺乏工作热情，可又不得不强撑着干着自己的工作？

我们的一生总有那么多的责任、那么多的使命、那么多的欲望，工作的压力、事业的拼搏，成功的欲望像大山一样压在我们的头上，重重地卡在我们的内心，还不时侵袭着我们的神经。于是我们为了能在工作上取得成而在艰苦奋斗，为了养家糊口我们在工作中不辞辛苦，为了名利我们在工作中奋力拼搏。在整日忙碌中，各种职业病、亚健康或其他不适症状不知不觉地也统统地向我们袭来，在巨大工作压力下，我们的健康也频频亮起了红灯。

面对现代社会这样快节奏的工作，我们职业人如何从工作中找寻到生活固有的快乐？如何驾驭工作这匹烈马？如何让我们工作起来更轻松，如何让我们工作得更有效率，如何让我们更快速提升业绩？

……

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