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第五章 做个简单的人其实并不难（第3页）

“那些都是必须处理的急件。”病人不耐烦地回答。

“难道没有人可以帮你忙吗?助手呢?”医生问。

“不行呀!只有我才能正确地批示呀!而且我还必须尽快处理完，要不然公司怎么办呢?”

“这样吧!现在我开一个处方给你，你能否照着做呢?”医生有所决定地说道。

病人听完医生的话，读了读处方的规定——每天散步两小时；每星期空出半天的时间到墓地一趟。

病人怪异地问道：“为什么要在墓地待上半天呢?”

“因为……”医生不慌不忙地回答，“我是希望你四处走一走，瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细思考一下，他们生前也与你一样，认为全世界的事都得扛在双肩，如今他们全都永眠于黄土之中，也许将来有一天你也会加入他们的行列，然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着，而其他世人则仍是如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。”

医生这番苦口婆心的劝谏终于敲醒了病人的心灵，他依照医生的指示，释缓生活的步调，并且转移一部分职责。他知道，生命在旦夕的真义不在急躁或焦虑，他的心已经得到和平，也可以说，他比以前活得更好，事业也蒸蒸日上。放慢脚步，让他有机会品尝更美的人生之旅。

最近几年，人们的生活节奏不断加快，总是来也匆匆去也匆匆，让自己的身体和精神都得不到休息和调养，过度地透支自己的身体，会让我们短暂的生命像一朵即将凋谢的花，失去应有的活力和色彩。

从这一刻起，放慢我们的脚步，让人生精彩起来。

第六节让心灵得到休息

在身体累的时候，我们将自己放在一个舒适的环境中，让身体得到休息；当大脑累的时候，我们会望着远处的绿色，用自然的方法，转移注意力，让大脑停止工作；但当心灵累的时候，我们便无计可施了，只能任其发展。心灵自始至终得不到真正的休息。给心灵放个假，是现在很多人迫切需要做的事情。

这个世界是巨大的，没有谁可以真正扛起这个责任，放平心态，做自己能做的事情并把它做好，我们的人生便无怨无悔。在适当的时候，给心灵一个假期，让我们随心灵一起，沐浴阳光，享受生命。学会爱自己，给自己的心灵放个假，不要让它太过劳累，心不累，人生也会跟着轻松起来。

有一个商人，由于地区经济不景气，生意每况愈下，为此他整天闷闷不乐、垂头丧气，每天晚上忧愁与失眠成了他最好的伙伴。

妻子见丈夫如此模样也开始为他担心。一天，妻子见他过于疲乏，精神状态不佳，建议他去看心理医生，他听从了妻子的建议。

医生见他双眼布满血丝，便问他：“怎么了，是不是为失眠所困?”

商人说：“嗯，是的。”

心理医生确定病因后继续说：“这是一个小毛病，你回去后，如果再睡不着就数绵羊吧!这样你会很抉进入梦乡。”商人接受了心理医生的建议，便道谢离去。

一个星期后，他再次来找心理医生。这一次的状况比上次更加严重了，双眼又红又肿，精神委靡不振。心理医生给他复诊时吃惊地说：“难道我教给你的方法不管用吗?”

商人委屈地回答说：“是呀!有时数到三万多只还睡不着!”心理医生又问：“难道你数了这么多，一丝睡意都没有吗?”商人回答道：“本来已经困了，可一想到那么多的绵羊能够产多少毛呀，不剪岂不可惜，就睡不着了。”

心理医生说：“那你就将它剪完再睡不就可以了吗?”

商人叹了口气说：“可是令人头疼的问题又会继续出现，我又会想这么多的羊毛制成的毛衣，销往哪儿呀!一想到这儿，我就又睡意全无了。”

很多医学家都告诉我们，在轻松的心情下吃东西容易消化，在紧张的心情下吃东西容易得胃病；一个心情经常轻松的人沾枕头就睡着，一个心情经常紧张的人则容易失眠；一个永远从容不迫的人准能长寿，一个紧锁眉头经常紧张的人定会早亡。这些并不是自然规律，但却是人生的定律。简单一些的人会更得生命之神的眷顾。

没见过一块发条永远上得十足的表会走得长久，没见过一辆马力经常加到极限的车会用得长久，没见过一根绷得过紧的琴弦不易断，也没见过一个心情日夜紧张的人不易病。因此，善用表的人永不把发条上得过足，善驾车的人永不把车开得过快，善操琴的人永不把琴弦绷得过紧，善养生的人永不使自己的心情日夜紧张。这些都是长久的秘诀，在日常生活中，我们也听过“凡是过尽，缘分势必早尽”的话，这个话就已经暗示我们过犹不及的道理，只是很多人因为各种各样的原因，而没有注意到罢了。

因此，在生活的每一天，都要想到给自己的心灵放个假。比如，每天清晨起来，你看到一轮朝阳冉冉升起时，就应当想到，所有的都已成为过去，崭新的生活又开始了。由此，把那原来还满满当当的心灵世界放空，这样的轻松自在，岂不是最惬意的心灵放假!

将事情想得大远，就成了无休止的压力。给心情放个假，你便会时时感到快乐，无忧无虑。给心情放个假，让自己也能得到适当的放松与享受，这样生活才能变得更加美好。

如果真的感到累了，就给自己的心灵放个假，用一点时间让心休息。在这个时候你可以不去做自己不想做的事，不去想不快乐的过去，那就会感到心轻松了许多。有时候，烦恼是自己给自己增加的负担，快乐也是自己寻找的，所以我们要学会放松心情，学会寻找快乐。

我们的生活需要减压，心灵也同样如此，有意识的给心灵放个假，才能让心灵里的内容不断更新，从而让自己找到一种更简单，更适合的生活方式。

第七节自己的生活就是最好的

什么是最好的，每个人都有自己的答案，但统一的答案，也就是没有标准。换句话说，最好的标准只存在于自己的心里，心态的调整才能让我们看到最好的存在。

人的心态很微妙，一瞬间地狱，一瞬间天堂。而这一切的始作俑者就是心态。调整自己的心态告诉自己，现在的生活就是最好的，以这种心态生活和工作，人生会平添许多快乐。

珍惜是难得的一种心态，懂得珍惜的人必是懂得把握现在的人。学会看到生活的长处，才能更好的生活。因此，珍惜所得到的，告诉自己现在的生活就是最好的，拥有这样一个心态，会让我们的生活充满阳光和快乐。