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第6章 冲出心造的牢笼款待自己的心灵（第5页）

知足常乐，摆正心态才能幸福

老子在《道德经》中说：“祸莫大于不知足。”知足者才能常乐。现实生活中，许多女人理解知足常乐的含义，却未必能做到，她们认为拥有的越多，也就越幸福、越快乐，但是她们忘了这样一个道理：“欲望越小，人生才越幸福。”

其实，满足欲望，是人与生俱来的本能：也是无可厚非的事情，但是，无休止地追求、无限制地满足，对人就是一种伤害。有的女人已经拥有了很多，却仍然盯着自己还没有的那些身外之物，就这样拼命地追求、索取，根本无暇享受生活，也无从感受幸福。

对于一个人来说，能力与精力都是十分有限的，环境决定你该如此的时候，而你却好高骛远，非要达到你所不能达到的预期目标。在这个时候，你只会给自己寻来无尽的烦恼，而没有快乐可言了。因此，在这个时候如果你懂得知足常乐，放弃那些不切实际的“一步登天”的痴想，那么你心中的重负就会消失。同时你也会感到身体轻盈，心灵轻松，精气神自然就会光临你的心坎，你会变得脸上荡漾着笑容的涟漪，你会看到人生的一切是如此的纯净与美好。

有一个女人，她很漂亮，有很多男人追求她，但她却嫁给了平凡的教师。丈夫对她宠爱有加，包容她的任性和坏脾气，几乎包揽了所有的家务。因为他爱她。

日子很平常地过着，他们的工资除了交房子贷款和日常开销，常常所剩无几。女人没有多余的钱买化妆品和时装，也没有多余的钱去维持少女时代的浪漫。

她的心里渐渐滋生了不满，看到别的女同学住的房子越来越大，衣服越来越时髦，她的虚荣心滋长了，她想凭自己年轻和美貌应该享受比她们还要好的生活。于是，她借来了同学的衣服和提包，把自己打扮得很光鲜，开着同学的小轿车，来到了舞厅。

在那里，她结识了一位大款。于是，她的生活彻底改变了。每天出入高级宾馆，高档时装一天一换，吃西餐、打高尔夫、开宝马……她觉得这样的日子，才是自己希望得到的。邻居们见了，也都夸她时髦美丽了，出身贫穷家庭的她虚荣心得到了满足。

丈夫知道后，没有吵闹，只是提醒她，只有知足的人才能得到幸福。她却叫嚷道：“这么乏味的生活有什么值得留恋的？”她扔给丈夫一纸离婚书便破门而出，搬到了大款为她买的别墅。

几天后，女人有一次高烧厉害到不能为自己倒杯水时，给大款打电话，大款回答：“我正在开会，你自己打个车吧，去最好的医院，费用我全报。”在车上，司机问她：“你病得这么厉害，都没人陪你吗，谁这么狠心？”她扭过头去，感觉到有一种被忽略的彻骨的寒心。

后来，大款因为生意飞往外地，尽管她望穿秋水，但音讯全无。

这种不明身份的生活给她带来了很大压力。更没想到的是：一年不到，银行却来收别墅了，原来大款的贷款资不抵债。她想回头去找以前的丈夫，可他已有了一个新家。

这个女人的下场，非常值得我们深思。一味地追求物质生活，不知道满足的人，终会为自己的贪婪付出代价。每个人都有自己的不幸，每个人也有自己的幸福。女人往往容易看到别人的幸福，并因此而心理失衡。其实，知足才能常乐，当一个女人珍惜她所拥有的生活时，她更容易得到幸福。

俗话说：“人比人，气死人。”女人容易看到的往往是别人比自己好的地方，并因此心境难平。我们应该先看重自己已拥有的生活，再心平气和去解决问题与不是。对于别人的优越，你再着急也于事无补，反倒是伤害了自己的身心，有什么好处呢？

对现实和已拥有的不满足，无疑会给你本来已经很沉重的生活再添一重负。如果没有知足常乐的心态，当周围的女人最近添置了什么饰物时，你就会向往，并决心超过她；当某位女同事有了新房子时，你也会在老公面前发牢骚；当邻居的孩子读了什么重点学校时，你也要攀比攀比，让自己的孩子也去上……而当所有的这些不能得到满足时，你就会陷入严重的心理不平衡，或者为了得到它们而忘记做人的基本准则和规范，最后生活变得越加沉重，越加没有情趣，越加感到压抑。

记得有一首歌写得好：“在世上有多少欢笑，能使你快乐永久？试问谁能支配将来永远不必担忧？名和利哪天才足够，能使你满足永久？试问就算拥有了一切，谁又能守住眼前的所有？享受生活，知足是真，因为心灵满足才是真正有福的人啊！”

知足的人才能常乐，平淡的生活才是幸福！人生在世，名利金钱，都是身外之物，我们就是时时刻刻永不停息、永无止境地去追求和索取它，也不会有满足的时候。相反，它还会给你带来无尽的坎坷和烦恼。所以，有许多时候，我们之所以感觉不幸福、不快乐，多半是由于我们的不知足。

罗马哲学家塞尼逊曾说：“人最大的财富，是在于无欲。如果你不能对现有的一切感到满足，那么纵使让你拥有全世界，你也不会幸福的。”事实上人就是如此，永不知足，总觉得别人比自己好，却忽略了过多的欲望是痛苦的根源。知足才是人生中最大的快乐之源，因为人类生命的张力毕竟是有限的，假若欲望无止境，超出人的能力界限，那么失望也必将成为必然。

智者不为自己没有的悲伤而活，却为自己拥有的欢喜而活。学会知足，就是要学会用一种超然物外的心态看待人生。只有知足的人，才会永远地微笑着面对生活，在他的眼里世界上没有解决不了的问题，没有跨不过去的坎，他们会为自己寻找合适的台阶，而绝不会庸人自扰。知足的人更是快乐的人，他不以物喜，不以己悲，不做世间功利的奴隶，也不为凡尘中各种搅扰、牵累、烦恼所左右，从而使自己的人生不断得以升华。

学会知足，我们才能在当今社会愈演愈烈的物欲横流中，在令人眼花缭乱、目迷神惑的世间百态面前心平气和，做到坚守自己的精神家园，执著追求自己的人生目标；学会知足，才可以使我们的生活多一些光亮，多一份感觉，既不会为过去的得失而后悔，更不会为现在的失意而烦恼。

如果你是一个知足常乐的女人，拥有一份自由职业，没想过要发财，也不追求大富大贵的生活，只希望一家人和和睦睦、平平安安、健健康康，你就会满足于生活的每一天。你会和大多数女人一样，逛逛商店，买几套合体的衣服，把自己打扮得整洁又光鲜；或者，没事时喜欢上上网，和网友聊聊天，说说心中的快乐和烦恼，听听网友们的倾诉；也读读小文章，徜徉在文章真实而感人的情节里……

女人要懂得知足，只有这样，才不会在岁月里走向庸俗。念由心生。心中有快乐，所见皆快乐。心中有幸福，所见皆幸福。一个知足感恩的小女人，见山山笑，见水水笑，这才是一个女人应该达到的境界。

不知足的女人，总是贪恋太多、要求太多，追求更多的物质享受，想要更舒适的生活。有些时候，她会因得不到贪恋的满足而心情沮丧，快乐也就与她绝缘了。

大肚能容，摆脱心胸狭窄

生活中，我们经常会听见女人说这样的话：“我恨死某某了！”这种憎恨心理是最要不得的。一方面，女人在憎恨别人时，心里总是愤愤不平，希望别人遭到不幸、惩罚，却又往往不能如愿，因此容易被一种失望、莫名烦躁的情绪所困扰；另一方面，女人在憎恨别人时，由于疏远别人，只看到别人的短处，言语上贬低别人，行动上敌视别人，结果使人际关系越来越僵，以致树敌为仇。而且，今天记恨这个，明天记恨那个，朋友会越来越少，对立面越来越多，严重影响女人的人际关系和社会交往，容易使女人成为“孤家寡人”。这样一来，女人的负面生活事件不仅越来越多，而且承受能力也越来越差，自然就无幸福可言。

有位心理学家说：“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容。”人的健康包括了身、心两个方面，只有心态宽容，才是机体和精神的最佳保健方法。如果经常地愤怒或生闷气，不仅不利于解决矛盾和人体正常系统的工作，而且这些不良心理与生理异常会相互影响，更容易形成恶性循环，削弱人体的抗病能力，诱导疾病的发生。

美国科学家们曾做过一项科学研究，希望得出人类宽容与健康的关系。他们针对108名大学生做了调查。调查的内容包括，如果别人背叛了他们，他们的反应以及他们对宽容的一般态度等。在研究期间和之后，研究人员多次测试了这些大学生包括血压和心跳在内的主要健康指标。

研究结果表明，受试者是否属于宽容类型的人，可以从其血压状况直接看出。与那些宽容类型的受试者相比，不太宽容的受试者通常血压较高，甚至在卧床的情况下血压仍比较高。这说明，宽容类型受试者的血压情况更有益于健康。

此外，研究还表明，在某一具体情况下，受试者表现出来的不宽容态度还能对身体产生影响。研究人员表示，那些属于不太宽容类型或对一些不愉快的事情总是耿耿于怀的人，容易刺激自己的交感神经系统做出反应，从而使人总是处在高度的紧张状态中。而且，在这种刺激后，恢复平静时又很缓慢。由于这些人容易使自己处在高度紧张的反应中，并会将这种紧张状态持续一段时间，所以容易患上一些慢性疾病，如癌症和心脏病等。

所以，科学家们得出结论：宽容这种平和的生活态度，会给健康带来很大的益处。

人生在世，不顺心之事十有八九。生活中难免会有一些磕磕绊绊，难免会有一些误解纠纷。在民间，曾有一种说法叫做“人到壮年万事忧”。

因为人到中年既要承受来自学习、工作等各方面的压力。同时，又由于处于好强的年龄，势必会造成过重的心理压力，最终导致很多人处于亚健康状态，甚至英年早逝。现代医学在治疗这些疾病的过程中，不仅采用药物治疗、手术治疗的方法，也越来越重视心理治疗的作用。其中，保持宽容的心态就是一种很好的心理治疗。

当然，处处宽容绝不是因为自己软弱，也绝不是面对现实的无可奈何。宽容是一种对别人对自己都毋需投资便能获得的“精神补品”。当然宽容也不是没有界线的，因为宽容不是妥协；宽容不是忍让，虽然宽容有时需要忍让；宽容也不是迁就，虽然宽容有时需要迁就。宽容更多的是爱，是爱的一部分。

相传古代有位老禅师，一天晚间在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有弟子违反寺规越墙出去溜达了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。没过多久，果真有一个小和尚从墙外翻了过来，黑暗中踩着老禅师的背脊就跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是，师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”老禅师宽容了他的弟子。

宽容是一种无声的教育。当面对爱人的错误，一个女人应该不要忘了说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”因为一个犯了错的人，他也许正在他的内心谴责着他自己，当他听到这句话必定是万分的感激。所以，这样的一句话不仅教育了他，同时也完善了自己。

学会宽容，就能使自己保持一种恬淡、安静的心态。而当一个人心平气和的时候，才可能保持清醒的头脑，找出失败的原因，采取克服差错的有效措施，以便更加努力地工作。整日为一些闲言碎语、磕磕碰碰的事情郁闷、恼火、生气，总去找人诉说，与对方辩解，甚至总想变本加厉地去报复，将会贻误自己的事业，失去更多美好的东西。

学会宽容可以减轻女人心存的积隙。这丝毫无损于你的尊严，反而有助于你在漫长的生命之河中穿越平庸，让你的生命丰富而灿烂。

学会宽容更是一个女人成熟的标志。女人要想成为一个生活的强者，就应该豁达大度，笑对人生。有时一个微笑、一句幽默，也许就能化解人与人之间的怨恨和矛盾，填平感情的沟壑。宽容也是一门生活的艺术，拥有宽容的心胸与境界，自会悟得人生的真谛。

乐观是女人心中的太阳

乐观，是一种心态，更是一种素质、一种智慧，它在女人的生活中非常重要，它是女人走向成功、获得幸福的必不可少的一种心态。一个女人如果心态乐观，她就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，用微笑缓释痛苦，甚至以“不幸中的万幸”聊以自慰；她能在困难中看到光明，在逆境中找到出路，尽快走出阴霾，铸就辉煌；她能发挥自己的长处，激励自己的热情，开掘自己的潜能；她还能吸引和感染周围的人，争取他们的理解、支持与帮助，这就是乐观心态带给女人的力量。