甜梦文库

手机浏览器扫描二维码访问

第十七章 方丘跟江妙语在练气功（第4页）

虽然已经过完年了，但天气还是有些冷，特别是早上五点，就更阴凉了。

“人家早就起床了。”

方丘笑着应声。

“那，我们现在去哪儿学啊？”

江妙语张口询问，一想到学习气功，突然就来了兴致，隐隐的有些兴奋和期待。

“去湖边吧。”

方丘朝着远处的中心湖指了指，说道：“那边空气好，也没人打扰。”

“好。”

江妙语嘿嘿一笑，倦意彻底散去。

很快。

俩人来到湖边的草地上。

“要怎么做，要不要先来点热身运动？”

江妙语问道。

“我先陪你小跑一圈，热热身。”

说罢。

俩人绕着中心湖跑了起来。

速度不快。

跑完一圈后。

“我们开始吧。”

方丘张口，说道：“过来，站好。”

闻言。

江妙语立刻走过来，站直身子。

“放松，两脚分开，与肩同宽。”

方丘说道。

江妙语立刻照作。

“脚尖稍微内扣，大约10度左右。”

方丘指着江妙语的脚，帮其调整姿势。

“好，两臂自然下垂，掌心向内。”

说到这里，方丘也做了起来，让江妙语能有个样子来照着学。

“身体要中正，双眼要目视前方。”

仅仅是纠正动作。

方丘就用了好几分钟时间，江妙语似乎都站得有些累了。

“这个是基本动作，接下来是起势。”

站姿纠正得差不多了，方丘一边继续演示，一边说道：“掌心相对，两臂向前缓缓抬至有肩齐平，然后翻掌向上，屈肘收手，经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧。”

“然后，翻掌向下，两臂稍微收回一点，放在身体前面，同时屈膝下蹲成马步站桩式。”

话声落下的同时。