甜梦文库

手机浏览器扫描二维码访问

第168章 第一天训练迎头痛击(第1页)

十圈结束,夏乔的双腿都有点打颤了。

“接下来该休息喝水了吧。”莫建雯心有戚戚地说道,她和李茹茹的体能训练比不上夏乔。这十圈的滑行对她们来说更耗体力,夏乔深呼吸,努力调整呼吸,可是她看到大俄的那两个女孩只是短暂休息了一会儿,便开始拉伸。

跟着她们练准没错,夏乔也开始拉伸,将自己的身体状态给调整过来。

她很明显看到了奥列格手里拿着一根细细的教棍走了过来,这教棍看着还挺熟悉的。夏乔又多看了两眼,这是她舅舅的教棍。

“完蛋哦。”

“他会打人。”

奥列格教练走到了她们面前,板着脸让她们进行跳跃训练,从萨霍夫三周跳开始。

“夏。”

他点名道,“一组。其他人,继续滑行。”

还要滑?

夏乔不知道该同情她们还是同情自己。

夏乔后滑,左脚内刃起跳,右脚虚虚接触地面。

她的3S还算可以,高度也有所进步了。

“继续。”

奥列格教练没有多说什么,夏乔便继续滑冰。只是扶冰的时候,她感觉奥列格教练很想一棍子打过来,不知道因为什么忍住了。

在第六个萨霍夫三周转结束后,夏乔的左脚被打了一下。

“用刃模糊。”

“高度太低。”

一组下来,她原本还算能看的萨霍夫三周跳被挑剔得像垃圾一样。

奥列格教练的训练太细了,这老头未免太暴躁。

“莉莉娅。”

他将小姑娘喊过来直接给夏乔展示了一下她的3S,夏乔无话可说。

“五组训练结束,滑行十圈。”

“是。”

大俄的漂亮小姑娘跑到了夏乔的身边监督她完成任务,顺便害羞地用不怎么精通的英文纠正她的动作。莉莉娅表述不出来,就直接上手,两个人倒是也能够沟通七七八八。

翻译觉得自己这工作真轻松。

“刘。”

奥列格将国家队的三个小姑娘都喊来,全都指导了一遍。语气冷漠,板着一张脸。他毫不留情地指出了她们的缺点,并且要求她们在最短时间内改正,达到他的要求。不然就一直练下去,也不会更换别的跳跃动作。

这条规定让姑娘们非常着急,也拼了命去纠正那些缺点。只是跟随自己多年的细节,哪有那么容易改变的。哪怕是一次两次跳跃的时候注意了,奥列格就加训练量,直到她们露出马脚,继续批评一顿。

他要的是刻在骨子里面的熟悉,哪怕是没有集中精神,跳出来的也是最标准的三周跳。

夏乔练完五组3S便去滑圈了。

这训练方式倒是新奇,周卫明在边上拿着小本子偷师。他打算将这些记录下来,对比一个月后她们各项数据的增长,判断到底什么样的训练方式更有效。野路子出生的教练就是要想尽办法偷学经验,这奥列格团队收了那么多钱,他也要学个够本。

起初,那十圈并不算累。可是训练完跳跃再去滑圈,夏乔觉得双腿都抬不起来了。

沉重地像是灌了铅水一般。

“解散。”

热门小说推荐
医门宗师

医门宗师

从高山晕倒的那一刻开始,世间多了一个医门传人。...

好想住你隔壁

好想住你隔壁

婚后  情人节,韩经年问今天怎么过?  夏晚安搂着被子,昏昏欲睡的答睡觉。  圣诞节,韩经年问今天怎么过?  夏晚安抱着枕头,漫不经...

仙宫

仙宫

天书封神榜地书山海经人书生死簿!  九天之上,是为仙宫!...

天影

天影

阴阳分天地,五行定乾坤。  天穹之下岁月沧桑的中土神州,正是仙道昌盛的时代,亿万生灵欣欣向荣。  纵横千万里间,总有人间一幕幕悲欢离合,在恢弘长生的仙道中...

武神天下

武神天下

一个从边陲小城走出的少年,从修炼古老石碑内的神秘一式开始,一路高歌狂飙,打造一片属于自己的天下...

凰妻倾世

凰妻倾世

宁芝作为大晋朝第一奸臣世家嫡女,风光无限。无他,便是这半壁江山都要仰仗宁家,纵然是皇家最尊贵任性的二皇子裴珩,也只能忍着。  宁芝笑着二殿下,不如你我豪赌一场如何?输了,我嫁给你。若是赢了么,不仅是我主天下,连二殿下的人,心,也都一并是我宁芝的,如何?  裴珩嗤之以鼻,一个小女子也敢要帝位么?就陪她赌一场又如何?他还能输了不成?总要叫她知道厉害!...