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如此优秀、热情、闪闪发光的你,对方觉得羞愧难当,实在无法跟上你的节奏,最终落荒而逃……
朋友很着急:那我要怎么办呢?
我问她:你养过刺猬没有?
朋友一脸问号:哈?
和回避型依恋的人谈恋爱,就像是养刺猬。刺猬的主观世界,和回避型依恋很相似。彼此太靠近,会伤到对方。于是,他们总会独来独往。
我和朋友我的经验,我养了2年的刺猬。我现在也可以伸手去抓起它,而不会被爆刺了。
怎么做到这一点呢?你需要重复一个动作,一百次、一千次、一万次——那就是,小心翼翼地、从正面、让它可以看到你的情况下、一小步、一小步地,慢慢地靠近它,用指尖轻轻地点它的鼻子,让它熟悉你的气味。
把这个动作重复成千上万次。下一次你从正面伸手去靠近它,把它抓起来的时候,它便不会爆刺了。
朋友还是似懂非懂的:那我谈恋爱的时候,要怎么做呢?什么叫正面、让他可以看到我的情况下,一小步、一小步地靠近他?
三、「互补性欣赏」:从「美梦的破灭」到「现实的接触」
我告诉朋友:那就是,你要深刻理解,对方内心渴望的感觉是什么。
朋友急不可耐了:你就别卖关子了,直接告诉我呗。
好,是这样:
「回避型依恋者」的需要是矛盾的——
一方面,他们渴望独立自主,反对依赖和亲密。因为这样,他们觉得,我是一个独立自主的人,这样是好的、强大的、自我完善的,别人都不可信,他们是依赖别人的,这是糟糕的;
但另一方面,他们对独立的状态,又有莫名的不安,甚至是恐惧,他们会担心:我会不会是有缺陷的呢?比如,我可能也需要依赖别人,这样可不行,别人对我,有可能是拒绝的、控制的、或者具有惩罚性的。
这种在「依赖」与「反依赖」,「控制」与「反控制」之间的挣扎,是「回避型依恋者」内心的最典型的冲突。
朋友挠挠头说:听起来确实好矛盾啊。慢着,你不是要告诉我,他们内心需要什么吗?所以,他们到底需要什么呢?
我回应她说:需要的,就是你能理解他内心这种「好矛盾」的感觉。
朋友一脸茫然,又若有所思的样子:理解这种矛盾的感觉……
我问朋友说:在你的人生中,和人交往时,有被忽视的时候吗?你跟某个人说话,对方一直不理你,完全无视你的存在,你感觉到被忽视了,很生气、很烦躁?
朋友不断点头:有啊有啊!上次我和小A一起……
我打断了朋友:你还要往进一步想想,这只是一次被忽视,如果你被这个你很看重的人,两次忽视,10次忽视,100次忽视,那会怎么样?
朋友一脸茫然,若有所思……
我接着说:你的对象,他的成长经历中,100次、1000次、10000次忽视他的这个人,或许就是他的母亲,或者最亲的亲人。也许,两三岁的时候,他还是一个很想和妈妈亲昵的小孩,可是每当他很积极地靠近妈妈时,对方的反应是冷漠无情的,完全把你当作空气。你觉得,生活在这样的家庭氛围里,他要怎么办?
朋友摇摇头:这太窒息了,我想象不到。
我回答说:他会出现我刚刚说的「矛盾心态」。依赖妈妈是儿童的天性,这点磨灭不掉,所以他一定会有想要依赖的一面,但是这种依赖始终是失败的,是被忽视、被打压了的,所以他表面上展露出来的,就是「反依赖」——哼,我根本不需要你!
朋友点点头,露出恍然大悟的样子:哦,原来是这样。我好像有点懂了。那我要怎么帮助他呢?
我一字一句的说:现在,你的形象,就是他曾经幻想里,最为理想的妈妈。
朋友惊讶地下巴都快掉下来了:啊???
我接着补充道:当然,不是现实意义上的妈妈,而是一个概念上,抽象意义上的「妈妈」。或者换句话说,是一个理想中的「最亲密的人」,儿童时期,最亲密的人是妈妈这个角色,现在是你。
你想想看,在小时候,他最亲密的人,总是忽视他。那么痛苦中,他必然会有一个反向的幻想——如果我妈妈不是这样,而是另外一个样子多好啊。另外一个样子,是什么样呢?他从来没见过,也说不出来。直到现在,他遇到了你,你的热情洋溢的性格,一下击中了他——哦,是这样的,如果我小时候,我妈妈是这样的话,那多好啊。
当然,他内心里不会真的想到这个。而是,一种被击中的感觉——这是他渴望的,一个人可以这么热烈、这么积极的回应我。
朋友点点头,好像确实明白了。不过,她立马又摇摇头,说:可是,我也不能做到,什么事都积极地回应他,有时候,我也很烦他,那么畏畏缩缩,什么事情都不回应我。我会生气的,这会吓到他吧。
我给朋友竖起了大拇指,我说:你说到关键点了!没错!没有人可以承载那个幻想中「完美的妈
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