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2 章（第1页）

做心理咨询。

2。哪里寻找心理咨询

当确定要寻求心理咨询时，可通过以下渠道寻找。

（1）医院

当地三甲医院都有心理科（或心身科、精神科等，名称可能不同），或者精神卫生中心（有的叫脑科医院）。

医院的心理咨询收费低于市场收费，而且可以用医保，不过可能要排队才能预约。说明一点：

第一，医院的心理咨询，从医生收入来说，开药一天可以看几十个病人，做心理咨询一天最多治疗6-8个病人，收入少很多。所以，很多医生不愿做心理咨询。

第二，心理咨询的学习，前期开销很大，医院一般不报销，要自费学习。对于医生来说，做心理咨询不仅挣钱少，还花钱多。所以，真正学习心理咨询，懂心理咨询的医生不多。

从专业性来说，医院的医生做心理咨询，不能保证专业。当然，专业的也很多。

（2）学校

学校一般配备有心理老师，如是在校学生或员工，可优先尝试学校免费心理咨询。

（3）网络（慎重）

现在大家习惯上网搜索。网络搜索排名靠前的心理咨询机构，都是投钱打广告，获得靠前排名，需要慎重选择。商业逐利，广告投入肯定要从来访者身上挣回来，专业性可能受损。就像一心想着赚钱的商家，可能提供劣质商品，侵害消费者权益。

现在还有几家心理咨询平台，如简单心理、壹心理、psyByond等。平台上的心理咨询师，不代表都很专业，仍然要注意筛选（具体如何筛选，后面会提到）。

知乎上也有不少心理咨询师，我觉得比心理咨询平台好的方面是：多了直观感受。

心理咨询平台对心理咨询师介绍教育背景、培训背景、从业经验等，很抽象，缺乏对心理咨询师的「感受」，而且这些方面不能保证心理咨询师的专业性。

知乎上，可以通过心理咨询师的回答，去「感受」一个心理咨询师：除了其专业性，还有个人风格。当然，知乎上有的心理咨询师，答题、写文章也是刻意做营销，注意区分。

补充一点：有时大家会看到」中国心理学会注册系统的心理咨询师「。成为注册系统的注册心理师，专业性相对靠谱些。但是：并不绝对的代表专业合格。

就像擅长考试的学生，不一定能力强，可能只是记忆好，应试水平高。注册系统的注册心理师审核机制，审核申请材料，缺少面试过程和监督下的学习过程；申请材料有可能「注水」。

这么说不是诽谤注册系统。我认同注册系统的工作，只是提醒：不要盲目信任注册系统的心理咨询师。我接触过注册系统的心理咨询师、督导师，也有不专业的。

（4）推荐

如果身边有人做过心理咨询，改善不错，有过实践检验的心理咨询师靠谱些，可以让对方介绍。

有熟人从事心理咨询，虽然不可以找对方——心理咨询存在避免双重关系的咨询原则，亲朋好友不做咨询——但可以让其推荐靠谱的心理咨询师。

我也愿意推荐。如需心理咨询，可以私信告知在哪个城市，如有认识的当地靠谱心理咨询师，可以推荐。如果我有乱打广告，推荐的心理咨询师不靠谱，可以向知乎投诉举报我。

3。如何筛选专业心理咨询师

当通过各种渠道，找到某个心理咨询师时，渠道不能保证心理咨询师的专业性，必须再筛选心理咨询师的专业背景，识别是否靠谱，避免花冤枉钱。

心理咨询师的专业背景，通常展示下面6个部分：教育背景、专业头衔、从业经验、受训经验、督导经验、个人体验（或叫个人分析）。

了解心理咨询师专业背景，是来访者的知情权，可以理直气壮询问心理咨询师；心理咨询师有义务在正式咨询前，不得收费，不得推迟到付费咨询后才告知。

（1）教育背景

教育背景筛选专业心理咨询师，有心理学、精神病学等，与心理咨询强相关专业的科班心理咨询师，优先于非科班心理咨询师；有国外相关专业留学背景的心理咨询师，优先国内心理咨询师。

提醒：这种优先性是相对的。

前段时间在知乎看到，一个心理咨询师履历造假国外某知名大学心理学博士，算是做假做全套。大家如果接触到有留学背景的心理咨询师，也要多个心眼，不要盲信。即使是正规留学背景的心理咨询师，也有不专业的，注意辨别。

非科班心理咨询师不是说都不专业，我接触的也有经过系统学习，专业能力很扎实的非科班心理咨询师。如果是非科班的心理咨询师，可询问对方，心理学知识这部分，是通过什么方式学习的，学习了多长时间。普通心理学、发展心理学、变态心理学、生理心理学等基础心理学学科知识，需要系统学习，对人的心理有更全面理解，才有利于开展心理咨询工作。

现在有些心理学研究生进修班，只是课程培训，不等同于获得硕士学位。有些不良心理咨询师，把参加这样的课程经历，标榜为