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为什么他们会躲避爱 ta不是渣而是怕（第1页）

为什么他们会躲避爱：Ta不是渣，而是怕

高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你

朋友最近谈了一个对象，是她仰慕了大半年的一个男生。刚开始几周，她开心得要死，觉得自己终于找到了心仪的恋爱对象。

不过，接下来几周，她开始有些疑惑和不安。首先，对方不同意她在朋友圈公开他们的恋情。这倒还好，朋友觉得对方可能是还不太适应，不知道怎么把自己介绍给身边的人。

但是接下来的一系列操作，让朋友很是忧虑，甚至来问我，对方会不会是个渣男。

比如，在网上聊天，聊着聊着，突然人就不见了，连一句再见都没有。周末想约他出来吃饭，总是拖拖拉拉，头两周哪怕迟到，对方还是会出来，第三周干脆就不出门了，说是有事情，也说不出有啥事情。

朋友想带他去见见自己的闺蜜，原本答应得好好的，但是约好的前一天，突然说有事来不了了。于是，改约了好几次，都临时有事。朋友很生气，说：你是不是不想见我朋友。

怎料想，对方趁此机会说两个人价值观不合，他希望谈恋爱也要有足够的个人空间。

个人空间，这个词朋友一听到就恼火，这简直就是渣男语录。

我听到这里，共情了一下朋友的忧虑和不安，也安慰了下她：是不是渣男，现在还不好下定论。我教你一个方法，判断一下吧。你下次和他聊天的时候，有意识地，把话题往和爸妈的关系，这个问题上引导。比如，你主动和他，你最近和爸妈发生了点什么事，你对你爸妈有点什么情绪，好烦他们也好，或者好感动也好，都可以。然后，你转头问他，哎，我从来没听你讲过你爸妈，你和他们关系怎么样呀？你看看他什么反应。

朋友问我：那他有什么反应，代表他不是渣男呢？

我说：他如果回答你「挺好的啊」「能有什么关系，就那样」，这样很抽象的回答，并且在你追问具体情况的时候，他不会表现出很烦躁，而是很退缩和回避，比如，「看！飞碟！」，这样的转移话题的方式回答你。那么，他很可能不是渣，而是一个回避型依恋。

回避型依恋？这个词第一次冒出来，朋友开始感到好奇了。到底什么是回避型依恋，我又要如何和回避型依恋的对象相处呢？

一、啥是回避型依恋？他们都有怎样的表现呢？

最早发现回避型依恋的，是心理学Ainsworth（1978），她通过著名的「陌生情景实验」发现，1岁的小婴儿和母亲的依恋关系，有非常不同的三种模式。其中一种模式就是回避型依恋。

这个陌生情境实验呢，就模拟了婴儿和妈妈分离的情境，让妈妈带着孩子进入一个陌生的房间里，这个房间里有各种玩具，妈妈陪着孩子一起玩。

这个时候，妈妈突然离开了房间，小婴儿会有什么反应呢？回避型依恋的孩子，对这一切会很冷漠，好像啥事情没发生一样，看起来，你甚至会以为，他们没发现妈妈走了。

过了一会儿，妈妈再次回到房间里，他们也像啥事没发生一样。

这就很诡异了，对于小婴儿来说，妈妈离开，应该是一件非常让人焦虑、害怕的事情，大多数婴儿都会大哭起来，妈妈回来的时候，他们会很生气，一边靠近妈妈一边撒泼，好像在表达：哼！你怎么能丢下我不管呢！

但是，回避型的小孩子，什么反应都没有。他们真的什么感觉都没有吗？其实也不是。通过生理反应测试发现，妈妈离开的时候，他们的心率加快，皮质醇（压力荷尔蒙）水平升高。这说明，他们其实也害怕、也很焦虑，只是他们不说、不表达。

有一个对6岁小朋友的实验很好玩，实验者给小朋友看一个图片，上面是爸爸妈妈要和小婴儿分开的场景。

实验者问「回避型儿童」：这个小孩会做什么？

回避型儿童：我不知道。

实验者问：他能做什么？

回避型：我不知道！

实验者：你有什么主意吗？

回避型：哦。哦。（一边用玩具赛车弄出很大的声音）不，我不知道。

实验者：不知道？

回避型：喂！唔~~~（模仿赛车声音），快啊！加速！

你看，这是不是像极了你对象，用「看！飞碟！」的方式，转移话题。

朋友通过我教她的「小测试」，验证了这件事，她对象果然像是回避型依恋。她开始犯愁了，又找到了我：然后呢？我要怎么和他相处啊？

二、如何与回避型依恋的对象相处？

我问朋友：你们现在相处，遇到什么困难了呢？

朋友说：这还不明显吗？我想约他出来都困难，我们根本没有什么相处，就平时在线上聊聊天，而且还纯看他心情，一不小心人就不见了。

我问：这会怎么影响你呢？

朋友说：当然影响我啊，我被搅得心烦意乱的，时不时担心他是不是不在意我了。

我告诉：你看，你需要的是确认他在意你。你觉得他只有很热情回你信息，很高兴地应邀你出来吃饭，才是在意你的。但是，在他的世界里，回避你的热情，是他内心不安导致的，而不是不在意你。可是，除此之外，你好像好难找到证据，得知他在意你这件事。

朋友想了想，觉得我说的有道理。确实是这样，如果能够找到其他证据，能够确定，他是在意的，而且这种验证的方法是可以重复性验证的，那么我也就安心一些了，可以尊重对方想要躲一躲的愿望。

接下来，朋友犯难了：要怎么找到这样的证据呢？

既然没办法从他的回应中出发，你得从你自己身上出发，你自己有怎样的特质，是被他所看重，吸引到他的。