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夜幕降临。
一块被占领的空地上,柴心妍领着自己组的学员原地做一些活动,如俯卧撑、上下蹲、仰卧起坐、引体向上等最基础的训练。
柴心妍是个很有规划的人,所以将训练的时间和分量都安排得很清楚,因为前期需要注重体能训练,所以三分之二的时间都拿来做体能训练,体能训练分为两个部分,一个是常规的体操训练,一个是跨越障碍、拖拉重物等有机器协助的训练,当然也有团队协作的训练,如扛圆木之类的。剩下的时间一般会按照学员各自的情况进行安排,体能偏弱的就重点拉体能,如跑步之类的,体能尚可的则做一些技巧性的训练,如攀登、格斗等。
也正因为柴心妍安排得合理恰当,所以才会有这么多人心甘情愿地跟她组成团体。
以前的十来个人,发展到现在的近二十人,甚至还有几个男学员也参与其中。时至今日,还有人陆续想加入她的队伍,但她以“顾不过来”的理由拒绝了。
队伍的人数太多的话,团队将会越来越不受她掌控。
柴心妍明白这个道理。
今天训练开始,情况一切正常。
柴心妍检查了一圈,纠正了几个学员的训练动作,然后就回到自己常在的地方,专心致志地做俯卧撑来热身。
意外就是这个时候发生的。
“各位——”
两个字,随着扩音喇叭被传播出来,顺利传到在场所有学员耳里。
陆续的,有人停止手中动作,好奇地朝声源方向看去。
乍眼一看,他们并没有看到人。
那方向空荡荡的,只有灌木树丛,见不到一点身影。
陆续的,几道手电筒光线打过去,离得近的那些人正打算寻觅对方踪迹后,冷不丁见到眼前一道身影倏地砸下来,乍一看差点儿没把心脏给吓出来。
“我去!”
“妈诶!”
“吓死我了!”
人群里爆发出一阵难以克制的感慨。
很快,诸多视线都看清了那抹身影。
那人就倒挂在一根树枝上,两腿勾着树枝,上半身直接往下倒立,如同玩杂技似的,偏偏就算是这样,帽子还能不掉,稳稳地戴在头上。
看身形,是个女的,就算是宽松的作训服,也看得出她身材极好。
只是她拿着早上陈班长拿来的扩音喇叭,正好挡着脸,看不清她长什么样,也无法从先前短暂的两个字里分辨出她究竟是谁。
但,在场多数人都有种不祥的预感——
在他们训练的时候以这种诡异的方式出现,手里还拿着喇叭,她到底想做什么?
无论如何,都看不出善意。
“晚上好啊。”
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