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第十九回 健身房内的训练（第1页）

虽然齐格薇切娃对于泽林茨尼亚克的事情还耿耿于怀，不过此时她也帮不上什么忙，泽林茨尼亚克的母亲会被起诉，这个法律程序一路走下来大概也要月底了，考虑到自己现在还是国家花样滑冰队的技术顾问，齐格薇切娃还是必须以工作为主，这事只能在休息的时候关注着。其实她大可以和尼基申三人一样把这事这当作茶余饭后的谈资，但是齐格薇切娃自己也不明白那个叶卡捷琳娜·泽林茨尼亚克到底有什么魔力，使得自己这么关心她。

佩特罗塞扬和多罗德诺夫和俱乐部中其他选手和教练一一见面，还包括了最近刚刚复出的萨普林和已经被禁赛的玛卡雷维奇，同时今天还有两位新人加入俱乐部，分别是12岁的康斯坦丁·奥莱戈维奇·齐尼亚克霍夫斯基和10岁的尤莉雅·安德烈耶芙娜·米斯金娜，他们将进入尼基申娜的小组和其他小孩子一同训练，此外佩特罗塞扬和多罗德诺夫发现柴里科夫还有一队选手，他们是斯薇特拉娜·杨科夫斯卡娅和帕夫维尔·里舍夫斯基，是一队双人滑选手，由于年龄关系他们需要到下个赛季才能参加青少年组的大奖赛，不过本赛季他们还有任务代表t国参加首届冬青会。杨科夫斯卡娅今年14岁，里舍夫斯基17岁，两人上个赛季才搭档组合，之前里舍夫斯基是尼基申的单人滑小组的但是不怎么出众的跳跃能力使得尼基申推荐他滑双人。里舍夫斯基有一头褐色的头发，他身高比较高，有171cm，相比较之下一头乌发的杨科夫斯卡娅则显得十分娇小，只有144cm的她从12岁就开始练习双人，这位年纪轻轻的女姑娘其实比里舍夫斯基更有双人滑的比赛经验。

“好了，伊利亚，别再浪费人家的时间了，赶紧去做力量练习去。”柴里科夫对着正在想方设法和佩特罗塞扬套近乎的玛卡雷维奇喊道，可以看得出来，他似乎没法打动佩特罗塞扬。

“我们要和他一起去做力量练习吗？”多罗德诺夫问道。

“先不急，你们先上冰，我要看一下你们的同步撵转步。”柴里科夫说道。两人点了点头，就去准备上冰了，此时柴里科夫对杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基说道：“帕夫维尔；拉娜你们也去做力量训练吧。完成举重练习后，来冰上，我们把短节目和自由滑都过一边。”

“明白了，罗曼·伊万诺维奇。”两人异口同声地回答。

之后柴里科夫告诉尼基申和尼基申娜自己大约10点左右需要用冰场，到时候需要清场给里舍夫斯基和亚科夫斯卡娅使用。尼基申点了点头，他说：“那好，我在你后面让柳德和丽莎过节目。她们还在健身房内训练。”

尼基申娜则说：“那么我先用一下冰，看一下尤利娅和康斯坦丁的水平。”

“我已经让安娜和维克多上冰准备看一下他们的同步捻转步。”柴里科夫说道。

“那我用左边的部分，你用右边的部分吧。”尼基申娜说道。

尼基申说道：“我们看来下周要开个会，重心安排一下冰场使用了。”另两人也点了点头。

“对了，米哈伊尔，冰舞教练的事情怎么样了？”柴里科夫问道。

尼基申摇了摇头，说：“还没有找到，我决定这事先缓一缓，现在冰场使用就比较吃紧了。”

“如果那个希列亚特训练中心能完工就行了。”尼基申娜有些抱怨，“都拖了一年了。”

“听说总理先生现在亲自监督这事，估计效率会提高了。”尼基申说道。

健身房内，帕什科娃正在做引体向上，而普薇特斯卡娅在做仰卧起坐。此时玛卡雷维奇推门而入，对着帕什科娃嬉皮笑脸地说道：“还有几组要做小东西？我需要用一下单杠。”

帕什科娃没有理他，倒是一遍的普薇特斯卡娅恶狠狠地回答：“旁边空着的多的是，自己找一个。”

“放轻松，暴脾气小姐，就是找些话题而已。说起来我有些选择障碍症，这么多空着的，不知道选哪个比较好。”玛卡雷维奇说道。普薇特斯卡娅叹了口气，继续做引体向上，这时拉娜和维克多推门而入，看到玛卡雷维奇还没有开始训练，于是里舍夫斯基就骗他说了：“伊利亚，快点做练习吧，我感觉今天罗曼·伊万诺维奇心情不太好。”

玛卡雷维奇一听，选择障碍症立刻好了，马上选了一个开始自己的10组引体向上的练习了。杨科夫斯卡娅来到一个举重器材前，她先弯下腰，双人手在一边放着滑石粉的桶中擦了些滑石粉，上器械，躺好，双手握住杠杆，对一旁的里舍夫斯基说道：“帮我调一下重量吧。”

里舍夫斯基很快的拆下一些杠铃片，在一旁放好。他用手势示意杨科夫斯卡娅好了，于是杨科夫斯卡娅开始了自己的5组举重练习。另一边，普薇特斯卡娅完成了自己今天的仰卧起坐训练，她站起来，先喝了些水，等待着帕什科娃。今天的训练中帕什科娃给自己引体向上增加了1组，所以比平时要晚一点，两人结束之后，简单休息一会儿，各自用笔在自己的小本子上写些什么，之后相互换了器械，普薇特斯卡娅开始了引体向上的练习，而帕什科娃则开始了仰卧起坐。在杨科夫斯卡娅做举重训练的时候，一旁的里舍夫斯基则拿着计数器帮她计数，同时还会时不时查看杨科夫斯卡娅的小本子。

不一会儿，玛卡雷维奇完成了自己引体向上的计划训练，他在自己的小本子上引体向上一栏打了勾，接着他对里舍夫斯基说：“怎么在翻阅你女朋友的日记本吗？”

听到这话，杨科夫斯卡娅倒是有些脸红，里舍夫斯基很平静说道：“我们是搭档，不是情侣。”

“哦，帕夫维尔，帕夫维尔。”玛卡雷维奇走到里舍夫斯基身边，说，“这是早晚的事。”

“伊利亚，你今天训练结束了？”普薇特斯卡娅喘着气说道。

“没事，我感觉罗曼·伊万诺维奇应该还在陪新来的，如今上午不会关心我。”玛卡雷维奇说道，“说起来你们有可能到新来的那位女士吗？”

“怎么了，伊利亚？”里舍夫斯基说道。

玛卡雷维奇说道安娜希特就来劲了，他接着说：“别告诉说你不觉得她身材很好。这腿……”他指了指杨科夫斯卡娅继续说，“不是这种小娃娃可以比的。”

里舍夫斯基说：“冰舞的女选手身材都很好，她们本身就有这方面的要求。”

“但是这个离我们最近。”玛卡雷维奇说。此时门又开了，玛卡雷维奇警觉地抬起头，之间利斯腾科和萨普林进来了。玛卡雷维奇看了看萨普林说：“我只是问他什么时候拉娜完成？”

萨普林什么都没说，利斯腾科直接上了自行车。见两人没有反应，玛卡雷维奇说道：“我想我还是先做其他训练吧。”说完他去了跑步机那里。说话间，帕什科娃和普薇特斯卡娅完成了训练，两人喝了些水，在一边休息，萨普林见帕什科娃很明显在喘气，就过去走到她身边，蹲下身问道：“怎么了？不舒服吗？”

“不是，安德烈·耶夫根耶维奇。我只是今天给自己训练上了些量而已，过几天习惯了就好。”帕什科娃说道。

“米哈伊尔·尼古拉耶维奇知道吗？”萨普林问道。

“我还没说。”帕什科娃低声说。

“柳德，你最好和他商量一下这事。知道吗？”萨普林说道。

帕什科娃点了点头，普薇特斯卡娅说：“放心吧，安德烈·耶夫根耶维奇，我会和她一起找米哈伊尔·尼古拉耶维奇的。”

萨普林点了点头，此时杨科夫斯卡娅的举重训练已经完成，她下了器械，里舍夫斯基接着上去，他对萨普林说：“安德烈·耶夫根耶维奇，您可以帮我……”萨普林点了点头，他走到那边，帮里舍夫斯基调节一下重量。拉娜则来到帕什科娃和普薇特斯卡娅那里休息，顺便聊聊天。

t国的选手自己都会对自己负责，他们都有一本小本子之类的东西，自己和教练一起制定详细的训练计划和要求，每天如同机器一样保质保量地完成。虽然也有像玛卡雷维奇这样有些随意的人，甚至还有些更加懒惰的人，但是他们往往都没法成功。至于花样滑冰选手为什么需要举重之类的力量训练，主要就是为了提高表演的力度和质感，同时强健的上肢的在完成托举等动作时是一个必要条件，不仅仅男选手这样，女选手同样如此。

冰场上，柴里科夫已经看了佩特罗塞扬和多罗德诺夫的同步捻转步，两人的撵转步很有特色，和一些欧美选手为了保证得分和等级刻意减慢速度不同，他们依旧为了良好的表演效果而采用高速完成这个动作。虽然同步性有些问题，但柴里科夫相信经过自己调教，这对组合可以冲击奖牌甚至金牌。尼基申也看了这对选手的展示，他也不停地点头。另一边尼基申娜发现新来的尤莉雅·米斯金娜和康斯坦丁·齐尼亚克霍夫斯基基础都不错，有必要放到进阶组去。