甜梦文库

手机浏览器扫描二维码访问

第31章 健身大计（第1页）

不说钱忠香的方法引起了老师们之间的内卷，也不说夏月吟不断反思自己，只注意别人的敌视，却没有别人对工作上的认真钻研，单说萧晓忙碌的生活又遇到了新问题。

这段时间，每天老师都会抽出一两个小时来排练早操，这可苦了萧晓。

平时每日的早操，只需十几分钟就能完成，户外活动时间又是以玩游戏为主，萧晓并没有感到吃力，可是现在这大强度的练习，每天都把她累的气喘吁吁，实在让她有些忍受不了。

别以为自己的身体经过一段时间的适应已经好很多了，可是看看小弟们面不改色心不跳的样子，实在是心虚的很，哪有个当人老大的样子。

天气逐渐凉快了起来，正是锻炼的最佳时期，要是再耽误下去，想要有个好身体就要等到明年了。于是被她不断搁置的锻炼计划又重新提上了日程。

想着自己现在还是一只小萝莉，晨跑之类的肯定不可能，夜跑也许可以试试，毕竟现在每天晚饭后，大人孩子们都会到院子里扎堆纳凉，自己可以趁这个机会跑一跑，至少可以坚持个一两个月。

目前幼儿园里的运动量也挺大，就不需要额外增加了。自己的身体也未必能扛得住突然增加的运动强度，循序渐进吧。

为了避免自己一个人夜跑太惹人眼球，萧晓决定要拖人下水，呃……也不能算拖下水，毕竟这可是锻炼身体的好事，应该叫救人水火……也不对，共同进步，嗯，算共同进步吧。

于是，在又一次排练早操累的气喘吁吁的时候，萧晓看向同样面露疲态的叶楠，趁老师不注意，悄悄的挪到了她的身边。

“楠楠，”萧晓悄悄的和叶楠咬耳朵，“你累不累呀？”

“当然累呀。”叶楠也压低了声音。

“我想到了一个办法，待会儿自由活动的时候你来找我。”

“嗯嗯，好的。”

在萧晓快要崩溃的时候，老师终于结束了排练，接下来是自由活动时间。

说来也奇怪，每次练习都是在萧晓快崩溃的时候结束，既不会让她累过头，也不会让她还有余劲，仿佛是故意似的。

没错，陈菁就是故意的，从一开始小家伙们PK的时候，她就发现了，萧晓智商在线，但体力值太低。这可不行，体质太弱的才女是走不远的，所以陈菁就比着萧晓的体力进行排练，想要好好锻炼一下她的耐力。

萧晓本来只想带着叶楠一起锻炼，没想到等来的是三个人，“金星四人组”又聚在了一起。萧晓无奈的扶额，又是吸引人的一天呀。

“老大，你有什么好办法，快跟我们说说呀。”叶楠兴奋的问。

“是呀是呀，这每天都练早操，可把我累坏了。”张鹏也连连点头。

王子卿虽然没有说话，但看他喘着粗气的样子，也不好过。

萧晓瞬间平衡了，原来不光是自己累，大家都累，那么自己的身体看样也没有太差。

当然该锻炼还是要锻炼，不是说身体是革命的本钱嘛。反正一只羊是赶，一群羊也是赶，大家一起把身体锻炼好也是好事。

于是萧晓就把自己的健身大计说了出来。

“我们现在每天排练早操，都累的够呛，说明我们的身体还不够强壮，如果足够强大的话，这点运动量应该不算什么。

所以我决定每天增加自己的运动量，首先就是每天增加夜跑环节，叶楠你也可以跟我一起每天晚上围着宿舍大院跑上几圈，然后再玩游戏，等习惯后，我们还可以再加上跳绳之类的运动。

这是初级目标，我们先把它实现，等一段时间后检验一下结果，没问题的话再增加强度，循序渐进吧。”

萧晓一边说，小家伙们就一边点头。虽然老大说的有些词语他们听不懂，但也不妨碍他们觉得老大说的都是对的。

张鹏有点着急了：“老大，你光说了你和叶楠的计划，那我们呢？我和王子卿该怎么办？”

“你们家住的环境我也不是很清楚，所以我一开始没说，但总的来说，应该和我们的锻炼方法差不多，每天先是跑圈等习惯之后，再加上其他体育活动。”